2010-05-24 09:33:12
來源：人民網(wǎng)
不吃紅色的肉就可以減肥？
錯，其實不用。
Red Meat確實有脂肪含量高的特點(diǎn)，但我們每天攝取一塊脂肪含量在30%的瘦肉是沒有什么問題的。所以我們需要注意不同肉的脂肪含量，但也不必太過極端。
我才不減肥，那沒用?
錯，減肥是有效的。
節(jié)食確實是行之有效的減肥方式，只是需要找準(zhǔn)與自己生活方式相契合的節(jié)食減肥方法。如果你厭煩計算各種食品古怪的卡路里含量，那么可以試一試低碳減肥法(其要求完全不吃碳水化合物，而可以吃高蛋白的食品，即不吃任何淀粉類、高糖分的食品，而多吃肉類、魚。其核心是控制碳水化合物的攝入量，從而將人體從消耗碳水化合物的代謝轉(zhuǎn)化成以消耗脂肪為主的代謝模式。)。而如果你喜歡吃面包三明治，那么低碳的方式可能就不適合你。如果你頓頓離不開食用油，那么地中海式飲食可能會更適合你。(以水果、蔬菜、魚、橄欖油為主，輔以少量肉類的飲食方式。)
一句話，減肥是可以達(dá)成的，也無需太過痛苦，主要是要找準(zhǔn)自己的方法。
隆胸，按摩，針灸……層出不窮的豐胸方法混淆了你的選擇，要自然要安全，食療是個不錯的選擇，沒有時間天天做豐胸食品，可以選擇喝豐胸茶，以簡單方便為原則，不試太可惜哦，而且這四款茶還兼具減肥...
山楂真算得上是“百搭食材”，不但形色誘人，營養(yǎng)還很全面。除了咱們常吃的冰糖葫蘆、山楂糖球外，泡茶、配菜、做發(fā)糕，翻著花樣照舊能吃出新鮮口味。來看看專家們的山楂吃法。 上班族拿山楂片泡泡...
維生素祛除色素的養(yǎng)顏美膚效果也令人刮目相看。維生素A、維生素E抑制皮膚衰老過程，使之白凈滋潤;維生素C是一種抗氧化劑，它可抑制氧化，阻止色素沉積。因此，根據(jù)季節(jié)變化多補(bǔ)充維生素A、維生素E、維生素C對除斑...
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很多人都認(rèn)為食欲不振是消化系統(tǒng)的問題，這種癥狀的主要就診科室通常也是消化內(nèi)科。但實際上，食欲是人體健康狀況的晴雨表。一方面，如果消化系統(tǒng)沒有異常，但持續(xù)存在食欲不振，常常說明存在某種全身性疾病，如...
荷蘭科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，僅僅一個晚上的失眠就能妨礙體內(nèi)胰島素處理血糖的能力。研究者認(rèn)為，這有助于解釋為何糖尿病正在全球范圍劇增。 研究者說，他們發(fā)現(xiàn)，過去的十年中，西方人的睡眠時間正在縮短，而胰島素抵抗...
都有羊肉壯陽的說法，能提高性欲和性功能，可日前《中國日報》刊文，阿根廷女總統(tǒng)克里斯蒂娜在總統(tǒng)府的一次商務(wù)會議上自曝：“吃豬肉有助提高性欲，改善性生活。我覺得吃上好的烤豬肉遠(yuǎn)比服用偉哥等壯陽...
一、壓力大，情緒緊張。心里想著事情的時候，無論是喜、怒、悲、思、恐中的哪一項，都說明我們的五臟六腑還在被強(qiáng)迫著“加班”中，即使某些臟器已經(jīng)很疲累了，也不能獨(dú)自休息，于是睡不好產(chǎn)生了。 ...
夏天來臨，瘦身志在必行。怎么做才能既有效又快速？那就來試試我們的紅薯營養(yǎng)餐吧。 紅薯還含有均衡的營養(yǎng)成份 據(jù)測定，每100克紅薯含脂肪僅為0。2克，是大米的1/4，因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者...
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