一搖：好醬油搖起來會起很多的泡沫，不易散去。
三看：一看工藝，是釀造還是配制醬油，采用傳統工藝的高鹽稀態釀造的醬油風味較好、含鹽量較高，采用速釀工藝的低鹽固態發酵醬油含鹽量較低；二看指標，氨基酸態氮含量越高，味道越鮮；三看用途，醬油上應標注供佐餐用或供烹調用，供佐餐用的可直接入口，衛生指標要求高，如果是供烹調用不能直接用于拌涼菜。
鑒別老油
首看顏色
一看顏色。新鮮的油煎炸出來的食品顏色比較金黃。反復使用的油因為含有一些沉淀物質，可能會使炸出的食物上附著焦色物質，食物顏色較深。
二試口感。反復使用的油煎炸出的食品吃起來感覺非常黏，還會有異味。
三注意油煙。油在反復高溫使用后會產生較多油煙。不過，由于一些商家可能往老油中勾兌各類食品添加劑，所以僅僅依據上述的方法并非絕對能將老油“驗明正身”。而且，油的煙量有時與油的品種也有關，例如菜子油出煙較多，而茶油的出煙量則非常少。
消除農藥
四招管用
“誰能保證甲醛大白菜不會卷土重來？”市民林姨提著兒媳在市場上購買的蔬菜，要求工商部門進行農藥殘留的檢測，現場的食品專家教了她四招，“輕松除殘”：
一、買回蔬菜放一晚再吃。買回來的蔬菜最好先放一放、晾一晾。綠葉蔬菜最好放一宿，讓殘留的農藥有一個緩釋的時間。
二、清水浸泡。市民在食用蔬菜前，可以先將其浸泡15至30分鐘，之后再沖洗兩三次。蔬菜的根部重疊部位應掰開來沖洗，而且菜葉一定要逐片清洗。
三、去皮。蔬菜瓜果表面殘留農藥較多，削去外皮可以有效降低殘留農藥。
四、加熱。氨基甲酸酯類殺蟲劑隨著溫度升高分解加快，芹菜、菠菜、小白菜、豆角等蔬菜可以采用這種方法。將蔬菜在沸水中煮2至5分鐘，然后用清水沖洗。
劣質食品
防白防艷
一防“艷”。提防顏色過分艷麗的食品，如草莓像蠟果一樣又大又紅又亮；黃花魚的外表黃得亮晶晶的，一抹還掉色等，要留個心眼，是不是在添加色素上有問題。
二防“白”。凡是食品呈不正常不自然的白色，十有八九會有漂白劑、增白劑、面粉處理劑等化學品的危害。
三防“長”。盡量少吃保質期過長的食品，3℃貯藏的包裝熟肉禽類產品采用巴氏殺菌的，保質期一般為7~30天。
四防“反”。就是防反季節生產的食物，如果食用過多可能對身體產生影響。
五防“小”。要提防小作坊式加工企業的產品，這類企業的食品平均抽檢合格率最低，觸目驚心的食品安全事件往往在這些企業出現。
六防“低”。“低”是指在價格明顯低于正常水平的食品，價格太低的食品大多有“貓膩”。
七防“散”。“散”就是散裝食品，有些集貿市場銷售的散裝豆制品、散裝熟食、醬菜等可能來自地下加工廠。（西部網）