本網(wǎng)訊 （記者 王濤）每年三四月份，冷暖變化無常，晝夜溫差大，這個季節(jié)是高血壓、冠心病、高血脂、腦梗死等心腦血管病患者的危險期。近日，記者身邊已有多位老人因?yàn)檠獕哼^高住進(jìn)醫(yī)院。

　　家住商南縣試馬鎮(zhèn)觀音堂村的蔡風(fēng)娥老人，不久前的一天早上，她起床洗漱完畢后，準(zhǔn)備到村子里的另一戶人家行人情，剛走出家門就暈倒。家人急忙將其送往醫(yī)院。檢查后確診為血壓過高引發(fā)腦溢血。目前，患者還在醫(yī)院治療。而記者一位朋友的母親，因?yàn)樯眢w上長了一個小瘤子，需要做手術(shù)割掉，可是到醫(yī)院一檢查，因?yàn)檠獕哼^高手術(shù)不能進(jìn)行，只能住院先降血壓，隨后才能動手術(shù)。

　　據(jù)了解，春季是心腦血管疾病多發(fā)季節(jié)，主要是因?yàn)榇杭練鉁夭环€(wěn)定，氣壓變化大，氣候較干燥，人體體表水分蒸發(fā)快，體內(nèi)的血液黏稠度增高，血液流動速度減慢，加上血管收縮時間相對延長，一些中老年人尤其是老年人因?yàn)檠苡不y以適應(yīng)環(huán)境溫度變化而出現(xiàn)心腦血管疾病，一些年輕人群由于生活無規(guī)律、工作壓力大、飲食結(jié)構(gòu)不合理、煙酒過度等原因也可能引發(fā)心腦血管疾病。

　　專家建議，“春捂”可以有效降低心腦血管疾病的發(fā)病率，所以中老年人不宜過早脫去冬衣，適當(dāng)?shù)?ldquo;捂”一段時間以便身體各個部位能夠適應(yīng)多變的天氣，免除誘發(fā)肺炎、肺氣腫、心腦血管病的危險。同時，參加晨練的老人，晨練應(yīng)安排在太陽出來后，從而避免因冷空氣刺激使血管驟縮誘發(fā)心腦血管病的意外，建議心腦血管病人運(yùn)動項(xiàng)目最好是選擇散步、打太極拳等中低強(qiáng)度的項(xiàng)目，避免選擇快跑、爬山等激烈的運(yùn)動，運(yùn)動前一定要做好準(zhǔn)備活動。同時，運(yùn)動量不宜過大，應(yīng)循序漸進(jìn)，量力而行。另外，市民可適當(dāng)吃一些溫陽的食品，適量喝茶和姜湯，幫助身體抵御外界的寒冷。有心血管疾病的患者，要飲食清淡，堅(jiān)持低鹽攝入。