很早以前穿九分褲，就感覺(jué)是穿了別人的褲子，現(xiàn)在很多年輕男女穿褲子故意卷起褲腿，露出腳踝卻成為了一種時(shí)尚。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)骨傷科主任屈留新指出，這樣穿看似時(shí)尚，可經(jīng)常露出腳踝不注意保暖的話，容易誘發(fā)踝關(guān)節(jié)炎，提醒愛(ài)美的妹子們要注意了。
一年四季露腳踝易誘發(fā)踝關(guān)節(jié)炎
現(xiàn)在很多愛(ài)美又很時(shí)尚的男生女生，喜歡穿褲子卷起褲腿，還喜歡穿很短的襪子，將白皙纖細(xì)的腳腕露出來(lái)。有的年輕人更是喜歡一年四季把腳踝露出來(lái)，看起來(lái)顯得很時(shí)尚。屈留新主任表示，這兩天早晚還是有些偏涼，有時(shí)候風(fēng)還比較大，如果經(jīng)常把腳踝露出來(lái)，不僅會(huì)引發(fā)踝關(guān)節(jié)炎，也可能導(dǎo)致著涼感冒。
屈留新解釋?zhuān)涯_踝露在外面，對(duì)身體的傷害是很大的。因?yàn)槟_踝部雖然并不起眼，可是它上面分布著淋巴管、血管、神經(jīng)等近十個(gè)重要的組織。并且，腳部被稱(chēng)為人體的第二心臟，那么，腳踝可以說(shuō)是聯(lián)系兩個(gè)心臟之間的一個(gè)重要的接通樞紐。如果腳踝受涼，直接會(huì)連動(dòng)對(duì)身體一系列損害。
能不能露腳踝也看個(gè)人體質(zhì)
該院骨科陸軍副主任醫(yī)師認(rèn)為，到底露不露腳踝，是一種習(xí)慣也要看個(gè)人體質(zhì)。“在國(guó)外很多人都會(huì)冬季穿短袖短褲，腳踝也是常常露在外面，好像也沒(méi)什么影響。但如果是中國(guó)人，體質(zhì)、生活習(xí)性、氣候各方面條件都和國(guó)外不一樣，所以看到很多時(shí)尚達(dá)人穿褲子卷褲腿，我們要根據(jù)自己的體質(zhì)，再?zèng)Q定是不是去效仿。這就和在秋冬季，很多中國(guó)人習(xí)慣穿秋褲是一樣的，如果是從小到大就穿秋褲，長(zhǎng)大了就脫不掉，如果不注意保暖，身體就會(huì)出問(wèn)題。”陸軍說(shuō)。
目前踝關(guān)節(jié)炎發(fā)病率雖然比髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)低，但它所帶來(lái)的疼痛、行動(dòng)上的不便，絲毫不少。腳踝承受著全身的重量，是人體比較脆弱的地方，對(duì)外傷缺乏緩沖，易于受到各種傷害。再加上踝關(guān)節(jié)周?chē)浗M織少，局部血液循環(huán)較差，它又位于褲腿或裙子下緣，如果再不穿襪子加以保護(hù)，很容易著涼。
寒從腳起外出要護(hù)好腳
屈留新說(shuō)，在天氣比較炎熱的情況下，是可以裸露腳踝，在家的時(shí)候也可以不穿襪子，對(duì)著太陽(yáng)曬曬腳底，這樣不但可讓踝關(guān)節(jié)活動(dòng)自如，保證血液循環(huán)通暢，還有利于陽(yáng)光中的紫外線直射足部穴位，能促進(jìn)全身代謝，加快血液循環(huán)，提升內(nèi)臟器官的活力。但提醒大家的是，俗話說(shuō)“寒從腳起”，腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)少且慢，再加上腳的表皮下脂肪層較薄，保溫性較差，因此，大家外出的時(shí)候還是要護(hù)好腳，以免腳部受涼還會(huì)使抗病能力下降。
專(zhuān)家提醒，睡覺(jué)時(shí)別把腳晾在外面，蓋的被子一定要下過(guò)腳底，上超肩膀。此外，最好不要長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋，做劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)距離行走時(shí)，可佩戴彈力護(hù)踝，給踝關(guān)節(jié)一個(gè)外在的支撐，避免關(guān)節(jié)勞損、扭傷。