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年關小心“歲末綜合癥” 五大族群如何巧應對?

年關小心“歲末綜合癥”

2013-02-07 15:57:36

  應對措施:理解長輩 放開自我

  專家認為,其實“剩男”、“剩女”現(xiàn)象并不少見,春節(jié)過年期間,父母和親朋好友過問年輕人的婚事,是件好事情,因為有人關心總比沒人關心要好得多,所以過于煩惱是不必要的。對于父母的“催婚”年輕人應當理解,同時應當換個思路,不妨利用春節(jié)過年,人們交往頻繁的好時機去締結美好姻緣。只要你自己足夠優(yōu)秀,又具有務實精神,不過于苛求,收獲美滿的愛情與婚姻,也是水到渠成的事。

  焦慮族

  負面情緒作祟 愛發(fā)愁愛發(fā)火

  每到歲末,人們總是變得格外地多愁善感。有對過去一年的戀戀不舍、也有對未完成工作任務的失望焦慮、有對新的一年憧憬希望、也有對那數(shù)額不變的丁點兒年終獎肝腸寸斷,很多上班族在此時往往會陷入無成就感、無目標等情緒中,引發(fā)焦慮情緒。這種種情緒的爆發(fā),就有可能引發(fā)“情緒病”的產生,也就是俗稱的“心理問題”。專家提醒,七情的過度偏激會對人體的氣血、臟腑均有一定的損害。

  應對措施:合理安排 適當減壓

  專家認為,其實冬春季節(jié)本身就容易發(fā)生情緒“郁結”現(xiàn)象,這既與氣候有關,也與環(huán)境壓力密不可分。對于職場的年底焦慮,首先要學會肯定自我,不要攀比。從食療上來說,建議氣虛者在冬季可以適當進補以改善身心。此外,更重要的是對生活的安排。煩悶者很多都是工作沒條理、壓力不抒發(fā)者,可以按照輕重緩急進行合理安排和計劃。運動健身、找好友聊天談心,都可以起到緩解壓力、抒發(fā)胸臆的積極作用。(中新網生活頻道)

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