互聯(lián)網(wǎng)如今已經(jīng)成為人們生活中必不可少的元素，社交網(wǎng)絡(luò)讓人們有了一個(gè)暴露在公眾世界的機(jī)會(huì)。很多普通人也喜歡通過(guò)博客、微博、微信、社交網(wǎng)站秀自己，個(gè)性中自戀的部分逐漸被放大；現(xiàn)在對(duì)獨(dú)生子女過(guò)度關(guān)注和贊美的教養(yǎng)方式，也很容易讓孩子以自我為中心，所以造就了自戀的流行病。有心理學(xué)家指出，我們正面臨一場(chǎng)“自戀大流行”。心理專(zhuān)家指出，適度自戀是心理健康的表現(xiàn)，是自信心的體現(xiàn)；但是過(guò)度自戀則是一種心理的病態(tài)，這對(duì)自己和他人來(lái)說(shuō)或許都會(huì)是一種傷害。女性如果一味活在“理想自我”的幻影中，不僅容易忽視他人的感受，而且容易發(fā)展成一種病態(tài)的自我依賴(lài)，給自己帶來(lái)無(wú)盡的精神折磨。
如今互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)成為人們生活中必不可少的元素，對(duì)于那些有過(guò)高自我表現(xiàn)欲望的人來(lái)說(shuō)，社交網(wǎng)絡(luò)的爆發(fā)讓他們有了一個(gè)暴露在公眾世界的機(jī)會(huì)，他們熱衷于在網(wǎng)絡(luò)上結(jié)交許多好友，過(guò)于在意自己的發(fā)言是否被關(guān)注，他們都希望自己受到明星般的禮遇，有一大批追隨的“粉絲”，所以造就了自戀的流行病。有心理學(xué)家指出，我們正面臨一場(chǎng)“自戀大流行”。
心理專(zhuān)家認(rèn)為，現(xiàn)在對(duì)獨(dú)生子女過(guò)度關(guān)注和贊美的教養(yǎng)方式，很容易讓孩子以自我為中心；在追星時(shí)代，名人在各種場(chǎng)合展示自己的美貌、名牌、流行歌曲、時(shí)尚元素，這種自戀情結(jié)極具感染力，很多普通人也喜歡通過(guò)博客、微博、微信、社交網(wǎng)站秀自己，個(gè)性中自戀的部分逐漸被放大；還有信用卡的普遍使用，夸大了人們的實(shí)際能力，這也會(huì)助長(zhǎng)年輕人自我陶醉的情緒。
心理專(zhuān)家指出，適度自戀是心理健康的表現(xiàn)，是對(duì)自我的愉悅接納，是自信心的體現(xiàn)。但是，如果自戀情結(jié)太過(guò)嚴(yán)重，則可能像心理學(xué)家拉·洛克福庫(kù)德所說(shuō)的“會(huì)比世界上最善于欺騙的人更加善于欺騙”。一味活在“理想自我”的幻影中，不僅容易忽視他人的感受，而且容易發(fā)展成一種病態(tài)的自我依賴(lài)，給自己帶來(lái)無(wú)盡的精神折磨。
互聯(lián)網(wǎng)社交媒體促成“自戀大流行”
近日，美國(guó)互聯(lián)網(wǎng)信息專(zhuān)家比爾-達(dá)維多稱(chēng)，頻繁使用互聯(lián)網(wǎng)社交媒體會(huì)讓人們的自戀傾向越來(lái)越嚴(yán)重。心理學(xué)家通過(guò)對(duì)3.7萬(wàn)余名大學(xué)生進(jìn)行測(cè)試發(fā)現(xiàn)，自戀人格傾向特征在年輕人中越來(lái)越普及。
事實(shí)上每個(gè)人都有一定程度的“自戀”情結(jié)，只不過(guò)表現(xiàn)方式有所不同。比如，男人更喜歡吹噓自己曾經(jīng)的榮耀和輝煌等，用外在的成功證明自己是正確的；而女人的自戀則更多表現(xiàn)為對(duì)自己容貌、身材的關(guān)注，喜歡照鏡子、被夸獎(jiǎng)等。專(zhuān)家指出，自戀“流行病”是指人們?cè)谏缃幻襟w頻繁發(fā)布個(gè)人的生活隱私，語(yǔ)言以自我為中心，并過(guò)度在意自己的關(guān)注度。
研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)诨ヂ?lián)網(wǎng)上的活動(dòng)讓人們變得更加自戀，較為自戀的人，似乎更容易沉溺在微博上，更新留言、發(fā)布一些造型惹眼的照片、顯示最近的心得感悟等。因?yàn)樽詰俚娜送枰说目隙ǎ谏缃痪W(wǎng)站上，人們很容易呈現(xiàn)出跟現(xiàn)實(shí)不一樣的“理想”形象，自戀、夸大等行為更容易得到彰顯。因此，社會(huì)上各個(gè)階層、各種職業(yè)、各個(gè)年齡段的人都熱衷于不厭其煩地暴露自己，他們通過(guò)微博或者博客的形式，把個(gè)人信息向關(guān)注者進(jìn)行狂轟濫炸。這些人甚至很自我地認(rèn)為，無(wú)論男女，每個(gè)人的生活細(xì)節(jié)都應(yīng)該和陌生人分享一下。
女性化妝上癮也是一種過(guò)度自戀
有的女性清晨化妝，會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)不如意而反復(fù)重來(lái)，寧可不吃早飯或者上班遲到也要化到滿(mǎn)意為止。這種對(duì)化妝欲罷不能的“上癮”心理，已成為困惑都市女性的一種心理疾病。
化妝上癮者最明顯的表現(xiàn)就是對(duì)化妝的過(guò)度依賴(lài)，而“病情”最嚴(yán)重的常常是先天條件最好、學(xué)歷最高、容貌最美的女性。澳大利亞著名心理學(xué)家兼醫(yī)學(xué)美容顧問(wèn)絲榮分析，這類(lèi)女性由于對(duì)自己要求過(guò)高，她們的潛意識(shí)里一直在努力不懈地追求完美。可能會(huì)因?yàn)樵谏鐣?huì)或生活中的某些不完美讓她們感到失望，所以她們就會(huì)把注意力轉(zhuǎn)移到自己身上，似乎是用自己的完美來(lái)彌補(bǔ)社會(huì)和生活的不完美，也就是心理學(xué)上所謂的“心理補(bǔ)償”。因此，她們?cè)谌魏我患c自己有關(guān)的哪怕是雞毛蒜皮的小事上，也會(huì)過(guò)分認(rèn)真、一絲不茍，容不得自己有半點(diǎn)馬虎。漸漸地，她們便會(huì)從自尊、自愛(ài)、自我要求高轉(zhuǎn)化成為自戀；倘若不能及時(shí)疏導(dǎo)，就會(huì)再?gòu)淖詰僮兂梢话l(fā)不可收拾的自戀狂。
絲榮認(rèn)為，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，妝扮過(guò)分和裝扮得體之間是沒(méi)有明顯界限的，很難掌握好一個(gè)合適的度。因此，她告誡道：“女性化妝的目的是為了展現(xiàn)出更好的自己，而不是讓化妝品成為你心理疾病的根源。”
7大特征提醒你自戀過(guò)頭了，小心傷己又傷人
現(xiàn)在很多女性都懂得欣賞自己，這其實(shí)也是自信的一種象征。但是女性過(guò)度自戀則是一種心理的病態(tài)，這對(duì)自己和他人來(lái)說(shuō)或許都會(huì)是一種傷害。心理專(zhuān)家指出，過(guò)度自戀的人通常會(huì)有這些心理特征：
1.只有自己才是值得愛(ài)的。過(guò)于愛(ài)自己的女人，心理就像一面用來(lái)自我欣賞的鏡子，任何時(shí)候，自我意識(shí)中，興趣點(diǎn)都在自己身上，與外界交往，也只是在求證自我的魅力指數(shù)。對(duì)于自己的任何性情、身體器官、容貌等過(guò)分在意，總是要找出幾點(diǎn)能證明自己很優(yōu)秀的理由，即使是自欺欺人。過(guò)度自戀的女人會(huì)對(duì)他人的疑問(wèn)預(yù)備好完美的解釋?zhuān)仁拐f(shuō)服不了別人，也會(huì)擺出一副不屑的表情。
2.要求男朋友絕對(duì)忠誠(chéng)。自戀的女人心理其實(shí)很脆弱，所以需要時(shí)刻求證自我的魅力，以強(qiáng)化自信心。找個(gè)男朋友，就絕對(duì)不能容忍他對(duì)其他女人表達(dá)好感，無(wú)論從表象還是從內(nèi)心，都要絕對(duì)忠誠(chéng)。否則，自戀的女人就會(huì)有些神經(jīng)質(zhì)，自信心就會(huì)崩潰，所以給自戀的女人做男朋友，要有絕對(duì)的寬容心和自律心。
3.認(rèn)為自己的魅力絕對(duì)強(qiáng)大。自戀的女人，看自己的優(yōu)點(diǎn)時(shí)總會(huì)用“放大鏡”，看自己的缺點(diǎn)時(shí)會(huì)用“變色鏡”；她會(huì)從另外的角度把缺點(diǎn)也說(shuō)成優(yōu)點(diǎn)，從而毫不心虛地給它賦予色彩感，并在公開(kāi)場(chǎng)合予以充分展示。所以自戀的女人在說(shuō)話的聲音、語(yǔ)調(diào)、走路的步態(tài)、身體語(yǔ)言等方面，具有特別的敏感度和自我訓(xùn)練度。因?yàn)樗裏o(wú)時(shí)無(wú)刻不站在自我的門(mén)口，一只眼盯著外界，一只眼進(jìn)行著內(nèi)視。她們總會(huì)不失時(shí)機(jī)地展示自我的魅力，盡管這種魅力讓局外人覺(jué)得慘不忍睹。
4.自信心受損時(shí)易遷怒于他人。自信心受挫，這對(duì)于一個(gè)自戀女人，可能是最難接受的，她們花盡心思來(lái)努力捍衛(wèi)的東西，一旦受到實(shí)質(zhì)性的傷害，會(huì)變得絕望、神經(jīng)質(zhì)，甚至歇斯底里。這時(shí)，最容易把心中的不滿(mǎn)和無(wú)名火撒在自己的親人、朋友身上，顯得不可理喻。
5.意識(shí)深處總有一面自我欣賞的鏡子。自戀的女人，意識(shí)深處總安置著一面鏡子，以便隨時(shí)用這面鏡子來(lái)欣賞自己；同時(shí)，拿這面鏡子照照其他的女人，來(lái)做一些對(duì)比，找到自己足以自信的東西，或是找到自己的與眾不同。
6.認(rèn)為別人說(shuō)自己壞話都是出于忌妒。自戀的女人，總是在與自己戀愛(ài)，善于生活在自我的心理優(yōu)秀之中，自我陶醉，自我欣賞，自我寬容。當(dāng)別人說(shuō)自己的壞話，一般情況下，自戀的女人就會(huì)表現(xiàn)出不屑，認(rèn)為這些人是在忌妒自己，并會(huì)耿耿于懷。
7.自私的外在表現(xiàn)就是愛(ài)說(shuō)別人自私。自戀的女人，因?yàn)楸举|(zhì)上過(guò)于愛(ài)自己，所以感情上表現(xiàn)出相當(dāng)?shù)淖运健５渥运阶钪匾谋憩F(xiàn)，就是說(shuō)別人自私。在她的邏輯中，你越在意她，她的魅力才越強(qiáng)大，所以你要不惜任何付出，甚至是生命，讓她來(lái)得到自我魅力的確證。否則，她會(huì)用折磨來(lái)殘忍地報(bào)復(fù)你。
自戀型人格障礙需要專(zhuān)業(yè)心理治療
專(zhuān)家指出，過(guò)度自戀的自戀型人格障礙者是心理健康出了問(wèn)題。這類(lèi)患者往往會(huì)因人際關(guān)系不良，現(xiàn)有工作狀態(tài)與理想目標(biāo)差距太遠(yuǎn)而產(chǎn)生焦慮、抑郁的情緒。
事實(shí)上，極度自戀的本質(zhì)是極其自卑。但是，自戀型人格障礙者不像一般自卑的人，直接為自己的缺點(diǎn)不足而痛苦不安。而是反其道而行之，對(duì)自身的缺點(diǎn)不足故意視而不見(jiàn)，采取遮蔽回避自己的問(wèn)題，刻意美化自己，甚至到了自欺欺人的程度。他們往往無(wú)法從現(xiàn)實(shí)的不適應(yīng)、不如意的痛苦中超脫出來(lái)，在自己制造的這種美麗幻象中獲得自戀的快樂(lè)。而心理上的這種巨大滿(mǎn)足，又誘使自己繼續(xù)欺騙、演戲、幻想、陶醉，以至形成了一種自我無(wú)法再意識(shí)到的習(xí)慣。因此，自戀型人格障礙者迫切需要打破這種惡性循環(huán)。
首先，應(yīng)解除以自我為中心的人生觀。自戀型人格的最主要特征是自我中心，而人生中以自我為中心的心理最為強(qiáng)烈的階段是嬰兒時(shí)期。要治療自戀型人格，必須了解嬰兒化的行為。請(qǐng)一位和自己親近的人作為監(jiān)督者，一旦出現(xiàn)強(qiáng)烈的自我中心主義的行為，便給予警告和提示，督促自己及時(shí)改正。通過(guò)這些努力，自我中心觀是會(huì)逐漸消除的。
其次，要學(xué)會(huì)愛(ài)他人。對(duì)于自戀型人格障礙的患者來(lái)說(shuō)，僅僅拋棄自我中心的觀念是不夠的，還必須學(xué)會(huì)去愛(ài)他人。唯有如此，才能真正體會(huì)到放棄自我中心觀是一種明智的選擇。因?yàn)槿魏稳艘@得他人的愛(ài)，首先必須付出自己的愛(ài)。而自戀型人格障礙者的愛(ài)就像是幼兒的愛(ài)，不成熟的愛(ài)，因此要努力加以改正。只要在生活中多一份對(duì)他人的愛(ài)心，自戀癥狀便自然會(huì)減輕。(雨木)