廣州的初中生、小學(xué)生寒假將于下周一結(jié)束。寒暑假過后的一周至一月內(nèi)都是兒童心理科接診厭學(xué)小朋友的高峰期。專家建議家長在家庭教育中應(yīng)重視孩子的行為、情緒，幫助其調(diào)整與同學(xué)的關(guān)系。對于放假放到心散的孩子，專家建議每天輕快運(yùn)動(dòng)有助于收心。

　　易發(fā)階段：小學(xué)一年級、初中一年級

　　市婦兒醫(yī)療中心兒童心理科主任醫(yī)師汪玲華介紹，每逢新學(xué)期開學(xué)后一個(gè)星期至一個(gè)月內(nèi)，門診都會(huì)迎來一批不愿意上學(xué)的小朋友，“門診10個(gè)人里面，厭學(xué)的至少占兩三個(gè)”，有的小朋友不提上學(xué)還沒事，一提上學(xué)就情緒不穩(wěn)、激動(dòng)哭鬧；還有的小朋友，身體也出現(xiàn)厭學(xué)癥狀，“比如吃不下早餐、肚子痛、一到學(xué)校門口就嘔吐、上課無精打采聽不進(jìn)課等等”。

　　據(jù)了解，出現(xiàn)厭學(xué)的孩子以小學(xué)一年級、初中一年級和小學(xué)五六年級的居多，從幼兒園到小學(xué)轉(zhuǎn)變易造成孩子不適應(yīng)，而重點(diǎn)初中、重點(diǎn)班的初一學(xué)生，從小學(xué)時(shí)的優(yōu)秀生到了初中，遭受挫折后心理落差也可能會(huì)引起厭學(xué)。

　　易發(fā)人群：成績越差、越不合群越厭學(xué)

　　汪玲華曾經(jīng)接診過一個(gè)12歲的女生，學(xué)習(xí)成績一向很好。升上初一后，有一次因?yàn)楣φn問題被老師在班上批評了，覺得很丟面子，慢慢發(fā)展為嚴(yán)重的厭學(xué)情緒。直到三個(gè)月后，家長才意識到這是心理問題，帶她到心理科來看。

　　“并非所有的孩子都容易得厭學(xué)，集中發(fā)生在幾類孩子身上。”汪玲華介紹，一類是學(xué)習(xí)差、自我表現(xiàn)管理能力差、易受批評的孩子；一類是追求完美、抗挫折能力差的孩子，有的學(xué)校強(qiáng)調(diào)成績、功課壓力大，這類孩子受挫后容易產(chǎn)生負(fù)面情緒；還有一些是在學(xué)校和同學(xué)關(guān)系不好、朋友少、膽小、易緊張焦慮的孩子，被同學(xué)欺負(fù)、被老師懲罰的經(jīng)歷，會(huì)使他們恐懼上學(xué)。

　　“這些孩子一旦出現(xiàn)厭學(xué)，還要從自身尋找解決辦法。”汪玲華建議家長在平時(shí)的家庭教育中，對孩子的行為、情緒和同學(xué)的關(guān)系也要重視，不要對孩子保護(hù)過度，多帶孩子出去和同齡人交往，膽小的小朋友家長可以先請小朋友到自己家來玩。

　　收心方法：每天輕快運(yùn)動(dòng)可有效收心

　　而對于放假期間作息不規(guī)律導(dǎo)致心散、不愿上學(xué)的孩子，汪玲華提供了一些幫助“收心”的方法，從開學(xué)前一周也即本周開始，孩子應(yīng)該逐漸恢復(fù)到上學(xué)日的作息，保證充足的睡眠，早晨按時(shí)起床，每天安排一兩個(gè)小時(shí)看書、預(yù)習(xí)或復(fù)習(xí)，回歸學(xué)習(xí)狀態(tài)，看電視不要超過一小時(shí)，家長在家時(shí)才上網(wǎng)，有利于控制孩子上網(wǎng)時(shí)間。

　　“更重要的是每天用半小時(shí)到一小時(shí)做做輕快的步行、慢跑、打球等有氧運(yùn)動(dòng)，是調(diào)節(jié)假期不規(guī)律作息導(dǎo)致的植物神經(jīng)紊亂最好的方法。”

　　另外她還建議學(xué)校，在開學(xué)頭兩周不要給學(xué)生布置家庭作業(yè)，課堂里盡量用些活躍的方式，多媒體的動(dòng)畫、聲音與文本并存的方式吸引學(xué)生注意力，提高學(xué)生對學(xué)習(xí)的興趣，給孩子一個(gè)適應(yīng)期。同時(shí)也建議開學(xué)的第一周每天有一堂課的時(shí)間給學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，對于厭學(xué)情緒嚴(yán)重、實(shí)在難以進(jìn)入開學(xué)狀態(tài)的學(xué)生，嚴(yán)重的可求助心理老師或心理醫(yī)生。

　　網(wǎng)友種種厭學(xué)：討厭壓力、討厭老師、

　　討厭天氣、討厭群居

　　@以身喂夏：又要開學(xué)了，作為一個(gè)高三生，雖然我表現(xiàn)得有些厭學(xué)，但事實(shí)上我厭惡的不是學(xué)習(xí)，是我天天要面對的那些人，以及巨大的壓力。

　　@大帥哥蘭蕙：上大學(xué)后每次開學(xué)前會(huì)有厭學(xué)情緒。不想又開始群居生活，那種感覺又不知道對誰說。

　　@在行動(dòng)白鳳1987：大半夜的突然產(chǎn)生嚴(yán)重的厭學(xué)情緒，開學(xué)之后又要被強(qiáng)迫說英文，能肆無忌憚地說中文感覺真好。

　　@你看我真誠的眼睛：一想到開學(xué)回學(xué)校又是這個(gè)天氣，真的超級壓抑。

　　@forever查理布朗1987：厭學(xué)情緒高漲，分分鐘想休學(xué)，新的兩個(gè)女教授看起來都很難對付的樣子。

　　@曲小歌好2：臨近開學(xué)今晚直接難過睡不著覺。

　　@不靠譜的Le小姐：超級不想開學(xué)上課，就是想賴在床上不起，刷微博刷微信，看電視劇。(文/記者伍仞 通訊員周密)