原標題：我運動，我快樂

　　2024年1月20日 星期六 多云

　　 寒假第一天的早晨九點，我準時來到了室內游泳館。剛下水時，水冷嗖嗖的，后來就覺得水溫很舒服。這時，老師來了，我期待的游泳課開始了。

　　 游泳課的第一步是自由泳打腿練習。我和好朋友坐在岸邊，上下擺動腿，撲騰撲騰的，水花四濺。這個時候，老師發話了：“腿打直，膝蓋不要彎，腳腕適當放松，大腿帶動小腿打水。”我們照著老師說的做了一遍又一遍——好……累……呀！我終于知道游泳有多累了。接著，我們下了水，開始了水中打腿練習。我們一只手向前伸直，扶著浮板漂在水中，另一只手“嘩啦——嘩啦——”撥開了水，仿佛小船劃開湖面。

　　 一個小時的課程結束后，我們終于迎來了水中玩耍時間。老師扔給我們兩個小圈圈，它們慢慢沉到水底，我們就憋氣潛水去撿。撿回來了，這回輪到我來丟圈圈了！我一使勁，一個黃色圈圈掉進了深水區。這可花了我們好些時間尋找。最終我們在淺水區和深水區交界的池底發現了它，我用腳鉤住它，并把它帶到了淺水區。水下的游戲真是充滿了樂趣！

　　 游泳雖然累，但它可以鍛煉我的身體。這個寒假，我希望自己能夠學會四種泳姿。就算不上課，我也希望可以和小伙伴一起來泳池玩耍。

　　2024年1月21日 星期日 晴

　　 今天上午，我和好朋友約了十點去朝陽公園參加一個戶外“劇本游”。室內的“劇本殺”，我玩過，戶外的，我還是第一次聽說。因為太好奇，我提早半個小時就到了公園。過了一會兒，我的朋友也到了。我們就開始了今天的“發現世界解密拯救之旅”。

　　 我們先來到朝陽公園門口。這里的工作人員告訴我們，有7個游戲人物被“石化”在朝陽公園的各個角落，需要我們找到并解救他們。我們看著地圖，設計了拯救路線，順著路線開始了“解救”行動。第一站，拯救“矮人族首領”，他藏在音樂雕塑旁邊，我們跑過小山丘，跨過草坪，找到了他。第二位是帥氣逼人的“龍族首領”，我們爬到了一座鋪滿落葉的山上，還很輕松地答出了解密問題。第三位是“精靈族首領”，她長得美麗動人，耳朵尖尖的，藏在了公園的水碓橋頭。后來，我倆又穿過松樹林，經過登峰亭，帶著使命一路狂奔，解救出了其他幾位游戲人物。這讓我自豪感滿滿！

　　 兩個多小時的奔跑尋找，我和好朋友配合得很默契，這樣有趣的戶外“劇本游”，我們都想以后繼續玩。

　　2024年1月28日 星期日 晴

　　 今天是一個寒風凜冽的日子，大家都被凍得瑟瑟發抖，我和媽媽卻走進了龍潭公園，準備參加“龍潭冰雪節”。

　　 我們迫不及待地買了雪圈票，拖著雪圈上了雪道高臺。我挑了一個還算平緩的滑道，把雪圈放上去后，一屁股坐了下去。還沒等我反應過來，雪圈就帶著我“嗖”地滑了下去，瞬間就沖過了終點，既刺激又驚險。我決心要沖得更遠，第二次就選了一個很陡的坡，滑下去的時候，像坐過山車一樣，身旁的積雪因為雪圈的摩擦都飄了起來。

　　 玩了一會，我們決定去冰場。這里原先是一片清澈見底的湖水，現在變成了一大片冰面。我拿著自己挑的冰車，哆哆嗦嗦地滑到了冰場里。小海豚冰車載著我，一抖一抖地在冰場上滑了一圈又一圈，我的胳膊變得又酸又累。不一會兒，我又發現了一輛兒童冰上自行車，便搖搖晃晃地騎了起來。騎了幾圈，幾輛雙人自行車又吸引了我。我拉著媽媽一起上了車，邊唱歌邊騎。自行車時不時發出“吱呀吱呀”的聲音，遠處飛過一只只肥嘟嘟的喜鵲，樹上的紅燈籠被風吹得晃晃悠悠。

　　 時間到了，我們不舍地離開了冰場。明年寒假，我還想去冬奧會的滑雪場感受冰雪運動的樂趣，我已經和媽媽說好啦！

　　 作者：北京芳草地國際學校日壇校區三（6）班 張之柚

　　 （記者 唐芊爾采訪整理）