“測(cè)試時(shí)發(fā)現(xiàn)，50歲以上的人做這套操特別認(rèn)真，我們也希望年輕人能盡早注重健康，你可以選擇各種鍛煉方式，但廣播體操是最簡(jiǎn)單方便的。”北京體育大學(xué)副教授張平深有感觸地說(shuō)。昨日，體育總局在北京召開(kāi)第九套廣播體操的推廣發(fā)布會(huì)，新“國(guó)操”正式面世。作為創(chuàng)編組的副組長(zhǎng)，張平向成都商報(bào)記者透露，第九套廣播體操減少了上肢動(dòng)作，在音樂(lè)方面也有創(chuàng)新。
簡(jiǎn)單舒展有針對(duì)性
1997年，第八套廣播體操面世，至今已使用了14年。體育總局去年開(kāi)始著手創(chuàng)編第九套廣播體操，北京體育大學(xué)承擔(dān)了主要工作，從去年12月起，會(huì)同全國(guó)的專家進(jìn)行創(chuàng)編。昨日發(fā)布會(huì)公布的廣播體操時(shí)長(zhǎng)4分鐘，共分為8節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
“這套操延續(xù)了第八套的基本模式和順序，但動(dòng)作更簡(jiǎn)單、舒展、易學(xué)。”張平認(rèn)為，這是第九套的特點(diǎn)。她特意提到，第八套的上肢運(yùn)動(dòng)過(guò)多，跟群眾的需求脫節(jié)，“現(xiàn)在住城市里的人，走路太少，出門就開(kāi)車、坐車，下肢運(yùn)動(dòng)嚴(yán)重不足。”因此，第九套的上肢運(yùn)動(dòng)減少了20次，下肢運(yùn)動(dòng)則增加了十幾次。相對(duì)于前幾套廣播體操，新操的針對(duì)性更強(qiáng)。“現(xiàn)在的生活節(jié)奏很快，鍛煉越來(lái)越少，身體問(wèn)題增多，比如腰酸背痛啊，特別明顯就是從頸部到腰，比如脖子疼，我們就設(shè)計(jì)了一個(gè)動(dòng)作，能讓背部肌肉主動(dòng)收縮，達(dá)到練肌肉的目的。”
自從1951年推出第一套廣播體操至今，廣播體操已走過(guò)了60年的歷程，過(guò)去的八套廣播體操伴隨了幾代人的成長(zhǎng)。不過(guò)張平認(rèn)為，這八套里面有一些不安全的動(dòng)作，“有一套里面有俯背運(yùn)動(dòng)，身體向后大屈，這是不科學(xué)的，從體操的角度，動(dòng)作越大越好，運(yùn)動(dòng)員能做，但普通人力量弱，或者脊椎有問(wèn)題的，就彎不下去，使勁彎的話，會(huì)疼，還可能閃著腰。還有大小腿角度超過(guò)九十度的膝關(guān)節(jié)下蹲，會(huì)磨損關(guān)節(jié)。”而第九套借鑒了這些經(jīng)驗(yàn)，在編排時(shí)盡可能地考慮到了安全因素。
音樂(lè)雄渾口令明亮
“第×套廣播體操現(xiàn)在開(kāi)始！”除了動(dòng)作，音樂(lè)也是廣播體操不可磨滅的記憶。張平介紹，“第九套的音樂(lè)，我們請(qǐng)了武警文工團(tuán)的一位作曲家來(lái)寫，我們編排動(dòng)作時(shí)，他就在一邊揣摩，還自己做動(dòng)作，邊做邊找感覺(jué)。”這位作曲家最終定位：以交響樂(lè)為主，體現(xiàn)大氣和強(qiáng)大的號(hào)召性。和以往最不同的是，音樂(lè)中加入了擊掌和喊聲。張平自豪地說(shuō)，這套操的音樂(lè)充滿了力量和震撼，“真正做到了人與音樂(lè)的完美結(jié)合。”
另外，我們也聽(tīng)不到男聲喊操了，因?yàn)榈诰盘讖V播體操采用的是女聲口令，喊操員就是張平。她表示，本來(lái)創(chuàng)編組還想繼續(xù)用男聲，并找來(lái)四個(gè)人，有專業(yè)配音的，也有教練員和體育老師，試圖從中找到合適的聲音。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，厚重的男聲和雄渾的音樂(lè)并不融洽，“口令和音樂(lè)的風(fēng)格太相似，容易淹沒(méi)。”抱著試一試的心態(tài)，張平自己錄了個(gè)音，“我擔(dān)心自己聲線弱，效果不好，同事鼓勵(lì)我：就當(dāng)錄個(gè)紀(jì)念版吧。”沒(méi)想到，這個(gè)聲音一下子跳了出來(lái)，清晰、明亮。送到總局的有三個(gè)版本，兩個(gè)男聲，一個(gè)女聲，張平的口令一下子就被選中了。
其實(shí)，第八套廣播體操，張平不僅是示范者，還是喊操員，不過(guò)當(dāng)時(shí)是兩人喊操，還有一個(gè)男聲，過(guò)了十幾年，再當(dāng)廣播體操的喊操員，張平經(jīng)驗(yàn)豐富了很多，她說(shuō)，口令會(huì)影響做操的效果，“伸展運(yùn)動(dòng)，口令要拖長(zhǎng)，練習(xí)者伴隨口令，下意識(shí)就會(huì)讓身體伸展得更加充分；而跳躍運(yùn)動(dòng)，口令就得短而急促，營(yíng)造快速跳躍的聲音環(huán)境。”
藝體奧運(yùn)亞軍不會(huì)做
一套新操，得有人示范，以便制作掛圖、錄像，全國(guó)推廣。第七套廣播體操的示范者是體操王子李寧，第九套則用的是2008年奧運(yùn)會(huì)藝術(shù)體操團(tuán)體亞軍隋劍爽，她今年剛從北體大畢業(yè)留校任教。
沒(méi)想到的是，堂堂藝體名將，做普通的廣播體操，最開(kāi)始竟然遇到了麻煩。說(shuō)起這事，張平也覺(jué)得有趣，“練藝術(shù)體操的，身體特別柔軟，任意屈體或大幅度動(dòng)作都沒(méi)有問(wèn)題。但廣播體操，是針對(duì)普通人設(shè)計(jì)的，做操時(shí)，身體都是直來(lái)直去，不需要任何‘曲線’。”由于職業(yè)習(xí)慣，隋劍爽一做動(dòng)作，就很容易“過(guò)”，瞬間轉(zhuǎn)回了老本行，為了糾正她，創(chuàng)編組很傷腦筋，錄制時(shí)不得不一遍遍重來(lái)。費(fèi)了很大的力氣，藝體美女終于去柔存剛。
張平介紹，接下來(lái)，第九套廣播體操將進(jìn)入全國(guó)推廣階段，先在各地組織學(xué)習(xí)，然后會(huì)在學(xué)校、單位正式實(shí)行。（成都商報(bào)）