繼都市白領(lǐng)因長時(shí)間工作出現(xiàn)“過勞死”后，“過勞肥”也逐漸被重視起來。在網(wǎng)上隨意敲下“過勞肥”幾個(gè)字，便會(huì)看到它的定義：由于工作壓力大、飲食不規(guī)律、凌晨才睡覺，工作越繁忙的人越容易變胖，這種現(xiàn)象被稱為“過勞肥”。
一項(xiàng)針對白領(lǐng)人群的調(diào)查顯示，律師、ＩＴ、金融財(cái)會(huì)是最容易讓人變胖的工作。此類工作崗位上，每５名職員中就有兩名因?yàn)楣ぷ髯兣帧T工體重增加情況偏高的其他職業(yè)還包括教師、藝術(shù)家、設(shè)計(jì)師、建筑師、行政助理、醫(yī)生、警察、消防員、司機(jī)、公關(guān)人員和資訊科技人員。而據(jù)了解，三年左右的工作年限是過勞肥最容易中招的時(shí)間。據(jù)稱，超過四分之一的人在此時(shí)體重會(huì)較剛?cè)肼殨r(shí)增加５公斤，１５％的人體重增加超過９公斤。
很多人理解，工作忙碌，會(huì)造成身體熱量的快速燃燒，應(yīng)該會(huì)更瘦而不是更肥，但事實(shí)并非想象中的那樣?，F(xiàn)代人工作時(shí)間長、睡眠不足與體重增加有很大聯(lián)系。睡得少或徹夜未眠會(huì)造成血液中的饑餓激素增多，夜晚該睡不睡，容易造成過量進(jìn)食，因而形成“過勞肥”。缺少睡眠不只會(huì)使人動(dòng)作拖拉效率低，而且也會(huì)拖慢人體的新陳代謝過程，造成身體消耗較少能量而發(fā)胖。
一些人正好為不運(yùn)動(dòng)找到了理由：我這肥胖就是過勞所致，應(yīng)該多多休息，怎么還能運(yùn)動(dòng)呢？
保證充足睡眠、規(guī)律生活自然是王道，但也不能因此為不運(yùn)動(dòng)找借口。過勞是指腦力過勞，而現(xiàn)代人的體力消耗微乎其微，成天在電腦面前坐著，久而久之形成了辦公臀，二十幾歲的年齡，四五十歲的腿腳，身體上的勞動(dòng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。體力勞動(dòng)是腦力勞動(dòng)的合理補(bǔ)充，兩者交替進(jìn)行，才能保證人體始終處于旺盛的狀態(tài)。
人體的器官，本來就是用進(jìn)廢退，常常保持一個(gè)姿勢，不拉伸不鍛煉，也就漸漸老化。越不運(yùn)動(dòng)越不愿意動(dòng)，越不動(dòng)就越累，越累就越不愿意動(dòng)，久而久之形成了“過勞肥”向“過懶肥”轉(zhuǎn)化的惡性循環(huán)。
營養(yǎng)學(xué)專家建議，一天的工作之后，抽出半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，做做簡單的有氧運(yùn)動(dòng)，排出汗液的同時(shí)也將體內(nèi)的毒素帶出，提高人體免疫力，讓人的精力更加旺盛，能夠抵抗各種疾病。
老人常言，磨刀不誤砍柴工。所以，過勞肥的親們，動(dòng)起來，別讓“過勞肥”的我們，再患上“過懶肥”。