你是否時常發(fā)脾氣？德國一項最新研究顯示，不時宣泄負(fù)面情緒有益健康，或可增壽兩年。
德國耶納大學(xué)（又稱弗里德里希·席勒大學(xué)）研究人員評估超過6000名老人的健康狀況，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，時常壓抑焦慮情緒的人通常脈搏較快。隨時間推移，這容易導(dǎo)致高血壓和心臟病、癌癥、腎損傷等一系列疾病。
研究人員說，比起講求“紳士風(fēng)度”、“自我約束”的英國人，性格外向的意大利人和西班牙人平均壽命長出近兩年。
研究人員發(fā)現(xiàn)，長期保持身體健康的秘訣之一在于宣泄負(fù)面情緒。美國匹茲堡卡內(nèi)基—梅隆大學(xué)一項研究顯示，遇到不公正待遇時宣泄壓力，可以幫助人們保持樂觀。適當(dāng)宣泄能讓血壓維持在較低水平，壓力激素皮質(zhì)醇分泌較少。如果人處于恐懼或沮喪情緒中，就會分泌更多壓力激素，導(dǎo)致血壓升高，持續(xù)較長時間就會增大心臟病發(fā)作的風(fēng)險。不過，“壓抑者”并非一無是處。盡管他們患上某些疾病的幾率更高，但從某些狀況中復(fù)原的速度也比其他人更快。
研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常選擇“默默忍受”的人與直面不公待遇、選擇“針鋒相對”的人相比，心臟病發(fā)病率高出一倍；選擇“回家后發(fā)脾氣”的人心臟病發(fā)病率沒有升高。