排毒減肥被認(rèn)為是最快速的減肥方法。而選擇正確的排毒瘦身飲品也是快速減肥的關(guān)鍵。
茶飲
1、茶飲
茶飲被認(rèn)為是一種自然的排毒飲料。喝茶往往是促進(jìn)消化和排毒的好方法，飯后喝茶更是健康又減肥的一種好習(xí)慣。所以，餐間喝茶是非常有效的一種排毒減肥方法。
最有效的排毒減肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、綠茶以及其他的草藥茶等等。其中，蒲公英茶對(duì)護(hù)肝、凈化血液、排出體內(nèi)多余毒素都有非常重要的作用；而生姜茶即可以通過(guò)排汗的方式來(lái)達(dá)到排毒的效果；另外，綠茶所含的兒茶素有助加快體內(nèi)新陳代謝，對(duì)加快腸道蠕動(dòng)和代謝物的排除都有很大的幫助，這也是它受減肥者歡迎的主要原因。
檸檬水
2、檸檬水
檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內(nèi)遺留的多余代謝物，是一種快速減肥的好方法。另外，檸檬水非常方便制作，也不會(huì)耽誤你的上班時(shí)間哦！
白菜湯
3、白菜湯
肝臟是身體排毒的重要器官，而白菜是對(duì)讓能讓肝臟發(fā)揮排毒功能的主要減肥食品。食用白菜減肥最好是采取喝白菜湯的方法。另外，你也可以參考一些減肥食譜，把白菜湯和果汁混在一起，那就會(huì)更加美味。
白開(kāi)水
4、白開(kāi)水
眾所周知，多喝水就是排毒的最好方法。便秘往往都是因?yàn)轱嬎蛔闼拢L(zhǎng)期便秘也是造成肥胖的主要原因之一。所以，每天要保持補(bǔ)充足夠的水分。
稀釋醋
5、稀釋醋
大量喝醋對(duì)腸胃刺激太大，但稀釋的醋對(duì)減肥可是非常有利的。醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸。常喝稀釋醋能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、降低血脂、中和毒素、維持腸道內(nèi)環(huán)境的生態(tài)菌群平衡。
綠豆湯
6、綠豆湯
綠豆湯是營(yíng)養(yǎng)專家推薦的高效清脂瘦身飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝，是排毒減肥的佳品。
蜂蜜水
7、蜂蜜水
研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、有美顏美體的功效。每天早餐后40分鐘和晚上睡覺(jué)前40分鐘喝一杯蜂蜜水，這樣能幫助你輕松快速瘦下來(lái)。
益生菌酸奶
8、益生菌酸奶
美味的益生菌酸奶是最受女性喜愛(ài)的瘦身飲品。每天飲用益生菌酸奶具有調(diào)節(jié)腸道菌群、加速胃腸蠕動(dòng)、清除腸道毒素、激活腸道等功能，同時(shí)抑制腸道對(duì)肉類脂肪的吸收、阻止脂肪組織構(gòu)建、防止脂肪堆積，是減肥者的最佳飲品選擇。
豆?jié){
9、豆?jié){
豆?jié){不僅營(yíng)養(yǎng)豐富、熱量低，對(duì)刺激脂肪燃燒也有很大的幫助。豆?jié){中的蛋白質(zhì)、異黃酮、配糖體等成分會(huì)不斷地刺激你體內(nèi)的脂肪細(xì)胞燃燒。喝豆?jié){至少能將你體內(nèi)的脂肪燃燒速度提高2倍。另外，豆?jié){也是能幫助排出體內(nèi)毒素的健康飲品。
- 相關(guān)閱讀
-
健康養(yǎng)生：夏季五類水果有助防高血壓
還好，盛產(chǎn)水果的夏季提供了人們?cè)S多選擇：奇異果，蘋(píng)果，香蕉，檸檬，西瓜，都有很大的幫助。2、蘋(píng)果富含有機(jī)酸、果糖和果膠，具有防止血管硬化、動(dòng)脈硬化和冠心病的功效。3、香蕉，一根香蕉就可以提供422毫克的鉀、大量的維生素C以及膳食纖維，還能提供飽足感。...
-
商洛市城管監(jiān)察支隊(duì)強(qiáng)化夏季市容治理
商洛日?qǐng)?bào)訊(羅亞敏)近期，針對(duì)入夏以來(lái)，瓜果大量上市、夜市燒烤增多的實(shí)際，市城管監(jiān)察支隊(duì)成立綜合整治執(zhí)法隊(duì)，突出四個(gè)管理重點(diǎn)，加大執(zhí)法力度，開(kāi)展連續(xù)性集中整治，以有效維護(hù)夏季市容環(huán)境秩序，給廣大市民...
-
交警支隊(duì)發(fā)布夏季安全行車提示
商洛日?qǐng)?bào)(薛丹江)小暑節(jié)氣的到來(lái)，標(biāo)志著夏季正式開(kāi)始，氣溫逐漸升高、雨天也漸漸增多，對(duì)行車安全產(chǎn)生不利影響。針對(duì)夏季天氣及道路交通特點(diǎn)，交警支隊(duì)發(fā)出夏季交通安全出行提示。 出行前應(yīng)對(duì)車輛做全面檢...
-
高溫天氣來(lái)襲 小兒注意夏季熱
廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院主治中醫(yī)師鄧聰說(shuō)，夏季熱的發(fā)病具有三大特征：炎熱的季節(jié)高發(fā)、年幼嬰兒高發(fā)、南方地區(qū)高發(fā)。通常，患兒初起病時(shí)一般情況良好，或偶有感冒癥狀，但多不嚴(yán)重，少部分患兒有上呼吸道感染或高熱抽搐。...
-
夏季高溫抵抗力差 觀看世界杯須謹(jǐn)慎心腦血管疾病
如何檢測(cè)心腦血管疾病 廣州愛(ài)康國(guó)賓專家分析，球迷長(zhǎng)時(shí)間打亂生物鐘觀看球賽應(yīng)該重視心腦血管疾病的深度檢測(cè)。...
-
洛南加強(qiáng)夏季危化品監(jiān)管
商洛日?qǐng)?bào)訊 (劉衛(wèi)鋒 陳 锳)洛南縣針對(duì)夏季易燃易爆危險(xiǎn)化學(xué)品事故多發(fā)的實(shí)際，采取措施加強(qiáng)高溫天氣下?；钒踩O(jiān)管工作，嚴(yán)防各類生產(chǎn)安全事故的發(fā)生，確保群眾生命財(cái)產(chǎn)安全， 洛南縣加大安全隱患排查力度...
-
北京市工商局西城分局開(kāi)展夏季用品市場(chǎng)專項(xiàng)檢查
四是自律引導(dǎo)與懲治相結(jié)合，在嚴(yán)厲打擊嚴(yán)重違法行為的同時(shí)，督促引導(dǎo)商戶建立進(jìn)銷貨臺(tái)賬、索證索票制度，提高商戶自律意識(shí)。...
-
曹坪鎮(zhèn)加強(qiáng)夏季食品安全監(jiān)管
商洛日?qǐng)?bào)訊 (韓 琳 魏金水)炎夏來(lái)臨，是細(xì)菌滋生、流行病蔓延的高發(fā)季節(jié)，為確保人民群眾食品安全和身體健康，柞水縣曹坪鎮(zhèn)，積極采取有效措施，加強(qiáng)食品安全監(jiān)管，消除夏季食品安全隱患。 該鎮(zhèn)充分利用宣傳...
-
商洛中學(xué)精心構(gòu)筑夏季防溺水網(wǎng)絡(luò)
商洛日?qǐng)?bào)訊 (魚(yú)保民)進(jìn)入夏季以來(lái)，商洛中學(xué)把學(xué)生夏季安全當(dāng)做重中之重，堅(jiān)持經(jīng)常教育，狠抓落實(shí)、健全制度、強(qiáng)化措施，堅(jiān)持夏季防溺水教育不留空白，安全制度不留空項(xiàng)，安全責(zé)任不留空缺，安全措施不留空檔，在...