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減肥瘦身:七天減肥瘦身早餐一周瘦12斤

2014-09-11 11:11:30

來源:家庭醫生在線

原標題:減肥瘦身:七天減肥瘦身早餐一周瘦12斤

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  七天減肥瘦身早餐一周瘦12斤

  二、補減肥早餐要補充復合性糖類

  早餐中可以適當吃一些全麥面包這類全谷類制品。這類制品可以為身體提供復合性糖類的熱量。另外,之類食物的淀粉容易被消化系統所分解,能夠迅速提供能量和多種營養成分。

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