5、吃死都不胖的食物：西柚
西柚又稱葡萄柚，因西柚減肥法的盛行，而一直被視為減肥人士的大愛。西柚富含維他命C及大量抗氧化元素，而且所含的熱量十分低，每個(gè)大約七十六卡路里，加上含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪及水份積聚。其食用纖維也能保持血管及心臟健康。根據(jù)美國(guó)圣地亞哥營(yíng)養(yǎng)研究中心指出，西柚能阻止碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪，有助瘦身。
- 相關(guān)閱讀
-
吃奶酪也可減肥？日媒盤點(diǎn)奶酪減肥的5大理由
原標(biāo)題：吃奶酪也可減肥？日媒盤點(diǎn)奶酪減肥的5大理由 很多人都認(rèn)為奶酪的卡路里很高。有很多女性在減肥時(shí)很注意控制奶酪的量。但實(shí)際上，只要稍微多下點(diǎn)功夫，奶酪也可以成為你的減肥之友。日本Modelpress新聞網(wǎng)...
-
減肥養(yǎng)生：堅(jiān)持做到這9點(diǎn)讓你一周瘦五斤
原標(biāo)題：減肥養(yǎng)生：堅(jiān)持做到這9點(diǎn) 讓你一周瘦五斤 誰(shuí)不想讓自己成為一個(gè)完美情人?只可惜……太胖了!總是塞不進(jìn)那件好看的洋裝!大臉盤HOLD不住浪漫的長(zhǎng)卷發(fā)。于是，狀態(tài)也總達(dá)不到最好。我們推薦一周快速甩肉方案...
-
7種食物讓你死都瘦不下來力薦12大瘦身王牌食物
原標(biāo)題：7種食物讓你死都瘦不下來 力薦12大瘦身王牌食物 減肥減不下來只有一個(gè)原因，你的攝入大于你的消耗。有些事物真的很美味并且一直在誘惑我們，但是對(duì)于減肥的人來說，一定要戒掉。 1、西點(diǎn) 西點(diǎn)含...
-
三種水果飽腹又減肥
原標(biāo)題：三種水果飽腹又減肥 水果減肥法是許多胖MM最喜愛的瘦身方式，不僅酸甜可口，還能補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，但是卻不能當(dāng)作正餐食用，那么到底吃什么水果減肥最快呢？ 火龍果：水溶性膳食纖維加強(qiáng)飽腹感 減肥功效：...
-
針對(duì)3種臉型對(duì)癥下藥秒變小V臉
原標(biāo)題：針對(duì)3種臉型對(duì)癥下藥秒變小V臉 有人認(rèn)為臉圓圓的，有肉給人一種可愛的感覺。但是，大部分的MM都認(rèn)為大臉是一種肥胖的象征，照相更加不好看，因此，很多MM都希望打造成尖尖的小v臉。但是，大家又知不知道圓臉...
-
吃放地點(diǎn)影響體重？美媒總結(jié)吃飯易發(fā)胖5個(gè)地方
原標(biāo)題：吃放地點(diǎn)影響體重？美媒總結(jié)吃飯易發(fā)胖5個(gè)地方 現(xiàn)代生活越來越忙碌，也越來越多元，讓許多人吃飯的地點(diǎn)離開了餐桌。近日，美國(guó)《健康生活》雜志刊登的一篇文章稱，吃飯的地點(diǎn)也會(huì)影響體重，在5個(gè)地方吃...
-
坐直了不長(zhǎng)小肚子
原標(biāo)題：坐直了不長(zhǎng)小肚子 圖1 圖2 坐姿端正不僅能讓人看起來精神好、氣質(zhì)佳，對(duì)瘦身塑形也有很大幫助。最近，日本美容健康網(wǎng)“Ranger”刊文，請(qǐng)日本著名的“姿勢(shì)調(diào)整師”野口早苗教大家如何擺正坐姿，...
-
八大減肥誤區(qū)讓女人提早衰老
原標(biāo)題：八大減肥誤區(qū)讓女人提早衰老 “減肥族”似乎已遍及都市里的各個(gè)年齡組群，包括青春期少女群體。臨床醫(yī)生們十分憂慮：“不健康的青春期愛美觀念正嚴(yán)重誤導(dǎo)著少女，并將少女原本嬌嫩的女性特征直接帶入衰老的階...