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減肥養(yǎng)生:醫(yī)生推薦六種蔬菜極速瘦身

2014-09-18 10:30:41

來源:家庭醫(yī)生在線

原標題:減肥養(yǎng)生:醫(yī)生推薦六種蔬菜極速瘦身

減肥養(yǎng)生:醫(yī)生推薦六種蔬菜極速瘦身

  

  5、大白菜

  大白菜中膳食纖維和維生素A含量高,陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜,對護眼、養(yǎng)顏有益。不過,不要吃儲存太久、營養(yǎng)素損失過多的大白菜。另外,消化性潰瘍者也不宜生食大白菜,以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創(chuàng)面。

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