揭秘吃再多也不會(huì)胖的5大法則

　　【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】日本peachy網(wǎng)站在9月24日的文章中為我們揭秘了多吃也不會(huì)胖的5大法則。你的身邊是否有怎么吃都不會(huì)胖的人，想變成這樣的人嗎?那么就來一起看看吧。

　　1 熱飲和湯是必需品

　　多吃也不會(huì)胖的人腸胃功能較好。為了提高腸胃功能，吃飯的時(shí)候一定要和熱飲或湯。這樣就能溫暖腸胃，促進(jìn)消化，排出體內(nèi)廢物。

　　2 吃主食之前多吃蔬菜

　　一開始就吃油乎乎的意粉，全是肉汁的漢堡肉是絕對(duì)不行的。這樣一來身體就會(huì)吸收脂肪，迅速發(fā)胖。多吃也不會(huì)胖的人總是在吃主食之前多吃蔬菜，因?yàn)槭卟司哂蟹纸庥椭墓πА?/p>

　　3 選擇未精制的米飯，面包

　　多吃也不會(huì)胖的人不喜歡白米飯和白面包，因?yàn)樗鼈兌冀?jīng)過了加工，幾乎不含維他命和礦物質(zhì)，而且這些食物糖分高，吃多反而容易發(fā)胖。多吃也不會(huì)胖的人一般都會(huì)吃玄米，黑米，黑面包，雜糧面包等等未經(jīng)加工的食物。