原標題：減肥要科學 7大減肥正解PK5大減肥誤區
誤區一：一天只吃1～2餐，少吃就不會胖
每天只吃一餐或二餐， 打破了身體既有的飲食習慣，不僅不能消除饑餓感，長時間不攝入熱量，在下一次進食時， 人體會自動地吸收儲存所有的熱量。嚴苛的節食，一旦失敗，反彈現象會很嚴重，甚至讓你比減肥前還要胖。
建議：不要刻意減餐，三餐一定要正常進食，謹記“早餐吃得好、午餐8分飽、晚餐吃得少”原則，盡量低卡少油，這才是真正的瘦身之道。
- 相關閱讀
-
爆痘的8號真兇香水難辭其咎
原標題：爆痘的8號真兇 香水難辭其咎 罪犯1號：把臉洗得過干 醫學專家指出：“吸干臉上的全部油脂和水分是刺激皮膚的不二法門。”用強效潔面乳、潔面皂和含酒精的爽膚水把臉洗干去油，再少用些潤膚霜，這聽起來對油...
-
全天24小時喝水減肥時間表不用節食瘋狂瘦
原標題：全天24小時喝水減肥時間表 不用節食瘋狂瘦 導讀：我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕...
-
七天減肥瘦身早餐讓你一周瘦
原標題：七天減肥瘦身早餐 讓你一周瘦 健康導讀：飲食減肥瘦身如果不當的話，會造成身體傷害，所以減肥瘦身就要掌握好一定的減肥原則！健康減肥是一直每個肥胖者追求的！那吃減肥早餐的時候應該注意些什么呢？什...
-
曼秀雷敦男士代言人Rain “皮膚這么好” 打動可愛的她
曼秀雷敦男士代言人Rain "皮膚這么好" 打動可愛的她 優酷土豆本周由曼秀雷敦男士首席冠名獨家播出韓劇《對我而言可愛的她》，第七集中Rain扮演的賢旭貼心守護"可愛的她"：寒冷時為她披上大衣、傷心時給她一個...
免責聲明：本網對文中陳述、觀點判斷保持中立，不對所包含內容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考，并請自行承擔全部責任。 本網站轉載圖片、文字之類版權申明，本網站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權，如果侵犯，請及時通知我們，本網站將在第一時間及時刪除。