2、午餐只吃沙拉：沙拉醬超高油脂，熱量驚人
有些減肥女性喜歡用沙拉來代替正餐，希望用低卡蔬果來代替米飯，減少其他熱量的攝入。但是，很少人會知道，沙拉醬其實是超高熱量的食物。它是用超過50%的油脂、蛋黃以及水快速攪拌，再添加白醋以及其它添加劑而成的。在制作過程中，油被蛋黃中的磷脂等成分乳化，而乳化狀態(tài)的油脂不會分層，因此油膩感也沒那么強烈，呈現(xiàn)出的狀態(tài)不是很油，而是細膩的膏狀體。很多沙拉醬產(chǎn)品包裝上就明確標示了脂肪及能量含量，但消費者并沒有仔細查看。只要留心看一下沙拉醬的營養(yǎng)標簽和配料表，購買和食用時就會適可而止。
- 相關(guān)閱讀
-
女人抗衰老吃什么6種食物讓你"逆生長"
導(dǎo)讀：女人都希望自己永遠健康年輕，雖然這是不可能的事，但是只要平時注意保養(yǎng)，就能延緩衰老，至少看起老年輕十歲。今天就告訴大家，年輕是吃出來的，不知道吃什么？那就快來看看以下幾種抗衰老食物吧。 抗衰老食...
免責聲明：本網(wǎng)對文中陳述、觀點判斷保持中立，不對所包含內(nèi)容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考，并請自行承擔全部責任。 本網(wǎng)站轉(zhuǎn)載圖片、文字之類版權(quán)申明，本網(wǎng)站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權(quán)，如果侵犯，請及時通知我們，本網(wǎng)站將在第一時間及時刪除。