女性白領3招預防腰部贅肉：少在外面吃飯

　　導讀：由于工作原因，OL們每天都得坐在椅子上工作，因為缺乏運動以及久坐不動，導致脂肪漸漸在腰部堆積。想要預防可惡的肥肉纏上自己，那就要注意以下幾點了：

　　白領3招預防腰部贅肉

　　預防腰部贅肉第一招：

　　如果你的單位有體育活動設施，或與當地健身俱樂部或體育場有聯系，可以利用起來，多鍛煉身體。

　　預防腰部贅肉第二招：

　　控制工作餐飲。注意一天三餐正常，如果不吃午餐，可能會饑腸轆轆地回到家里，在晚餐桌上大吃一頓。少吃零食。同時在辦公桌上放瓶水。一天內要常常喝水。當想吃點甜東西時，就喝杯水，吃甜食的愿望立刻就會消失。午餐前喝杯水，可降低食欲。

　　預防腰部贅肉第三招：

　　少在外面吃飯。飯館的飯常常比家做的飯含有更多的能量和脂肪，可以留意自己單位附近提供低脂飯菜的餐館。