原標(biāo)題：養(yǎng)生保健：2分鐘腳底按摩減肥法
方法1、敲擊腳底
每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進(jìn)全身血液循環(huán)，是內(nèi)臟排毒功能增強(qiáng)，使體內(nèi)血管的排泄功能暢通無阻，加快燃脂速度。
做法：以腳掌為中心，有節(jié)奏的進(jìn)行，以稍有疼痛感為度，每只腳100次左右，運(yùn)動完成約2分鐘。
- 相關(guān)閱讀
-
晚餐西紅柿減肥法享受美味吃出曲線身材！
原標(biāo)題：晚餐西紅柿減肥法 享受美味吃出身材 總是在為自己的身材發(fā)愁、總不能找到適合自己的減肥方法……飲食對于減肥非常重要，想要減肥成功，就要控制高熱量飲食的攝入。很多人之所以會發(fā)胖是因為晚飯吃得太晚...
-
嘴饞怕長胖？選對食材輕松減肥
原標(biāo)題：嘴饞怕長胖？選對食材輕松減肥 對于想減肥的美女來說，最難過的一關(guān)就是美食當(dāng)前能紋絲不動，在胃口和思想經(jīng)過一番強(qiáng)烈斗爭下，往往會敗下陣來，乖乖的被美食俘虜了。不過有些聰明的女孩，在享受美食的同...
-
拒絕美味的誘惑！想減肥的人要戒掉7種食物
原標(biāo)題：想減肥的人一定要戒掉七種食物 減肥減不下來只有一個原因，你的攝入大于你的消耗。有些事物真的很美味并且一直在誘惑我們，但是對于減肥的人來說，一定要戒掉。 1、西點 西點含十分高的熱量，而...
-
五步走路減肥法每天輕松瘦一點
原標(biāo)題：五步走路減肥法 每天輕松瘦一點（圖） 走路每個人每天都在進(jìn)行，走路同時還能減肥，一起暴走吧！ 第一、加大每一步的步幅 如何走路減肥呢?首先要把背腰挺起來，盡量做到挺胸，兩腳10個腳趾朝向...
免責(zé)聲明：本網(wǎng)對文中陳述、觀點判斷保持中立，不對所包含內(nèi)容的準(zhǔn)確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考，并請自行承擔(dān)全部責(zé)任。 本網(wǎng)站轉(zhuǎn)載圖片、文字之類版權(quán)申明，本網(wǎng)站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權(quán)，如果侵犯，請及時通知我們，本網(wǎng)站將在第一時間及時刪除。