4、奇異果
奇異果的價(jià)格在水果當(dāng)中是比較昂貴的。但是奇異果的營(yíng)養(yǎng)也很高呢。奇異果被稱為維生素C之王，同時(shí)由于膳食纖維高，因此有非常強(qiáng)的腸胃蠕動(dòng)能力。奇異果還是夜貓族維持營(yíng)養(yǎng)和體力的最佳伴侶哦。
5、木瓜
木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解為脂肪酸，從而減少人體脂肪的堆積。而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，可以幫助人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，長(zhǎng)期食用還有利于身體健康呢。
6、梨
生吃梨，可以達(dá)到迅速減肥的理想效果。梨中含有豐富的纖維素和多種維生素，生吃一個(gè)清脆而汁水豐富的梨，不僅可以增加人們的飽腹感;由于一個(gè)梨含有的熱量?jī)H是50卡路里，還可以滿足減肥的目的哦。
7、香蕉
香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，幫助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來(lái)了。但是，這樣地急速減重，身體往往因?yàn)闆](méi)做好調(diào)適而產(chǎn)生不良的反應(yīng)。若是長(zhǎng)期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)成份，慢慢地你的身體就會(huì)發(fā)出危險(xiǎn)警報(bào)。
- 相關(guān)閱讀
-
健康有效雞蛋減肥法一月減重18斤
原標(biāo)題：健康有效雞蛋減肥法 一月減重18斤 以下為1個(gè)星期的雞蛋減肥食譜，只要你堅(jiān)持4個(gè)星期，就可以收獲成功瘦身的樂(lè)趣了哦。 星期一 早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4顆，黑咖啡 午餐：蘋(píng)果1個(gè)，水煮青菜1份，...
-
針灸減肥注意：減肥的速度因人而異
原標(biāo)題：針灸減肥注意：減肥的速度因人而異 肥胖的問(wèn)題困擾著越來(lái)越多的人群，面對(duì)肥胖的問(wèn)題不人所會(huì)腸采用的減肥方法都是不一樣的，有的人會(huì)運(yùn)動(dòng)減肥，有的人會(huì)運(yùn)動(dòng)飲食減肥，有的人會(huì)運(yùn)動(dòng)手術(shù)減肥的，不同的人...
-
美媒介紹肚腩難減11個(gè)理由擺脫大肚腩7種食物
原標(biāo)題：美媒介紹肚腩難減11個(gè)理由 擺脫肚腩7種食物 圖片源自網(wǎng)絡(luò) 【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)韓國(guó)《中央日?qǐng)?bào)》4月22日?qǐng)?bào)道，美國(guó)健康網(wǎng)日前發(fā)布了一條新聞，介紹了肚腩難減的11大理由，這在韓國(guó)也迅速成為一個(gè)熱門(mén)...
-
減重就是這么簡(jiǎn)單！女性吃13種食物消脂排毒
原標(biāo)題：女性必吃13種食物 消脂排毒 想要減肥嗎？加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)要注意飲食，想減肥可多吃能消脂排毒的食物，哪些食物能消脂排毒呢？而哪些菜譜又是可以排毒消脂肪的呢？下面的這些都是講述排毒消脂肪的食物和菜...
-
“只吃不胖”別竊喜！小心是隱形肥胖！
原標(biāo)題：“只吃不胖”別竊喜！小心是隱形肥胖！ 每個(gè)人身邊似乎都有幾個(gè)“怎么吃都不胖”的人，這類(lèi)人就像我們吃的泡芙一樣，看起來(lái)苗條，奶油(脂肪)卻都裹在身體里面。他們外表清瘦，但是體內(nèi)脂肪已經(jīng)達(dá)到了肥胖...
-
3類(lèi)食物堪比防曬霜教你如何快速美白
原標(biāo)題：一白可以遮百丑 3類(lèi)食物堪比防曬霜 俗話說(shuō)“一白遮百丑”很多女孩子都想讓自己變得肌膚細(xì)膩美白，可是很多人卻出現(xiàn)皮膚暗黃或者發(fā)黑的情況，在陽(yáng)光照曬下會(huì)被曬黑，但是生活中的一些不好的習(xí)慣也會(huì)讓人有...