原標(biāo)題：推薦9個(gè)春季減肥妙招 輕松燃脂瘋狂瘦
8、踏青也瘦身
喜歡美麗的風(fēng)景嗎？羨慕郊外的新鮮空氣嗎？那就跟朋友約好，到一些小山去踏青吧。最好是背上較重的行囊，那樣能增加你上山的難度，也就自然加快了脂肪的燃燒。有瘦身又好玩的運(yùn)動(dòng)，何樂(lè)而不為呢？
9、運(yùn)動(dòng)至少保持30分鐘
任何的運(yùn)動(dòng)都會(huì)消耗熱量，但要對(duì)付脂肪的話(huà)，每次的運(yùn)動(dòng)時(shí)間至少要達(dá)到30分鐘以上。這是一個(gè)“加強(qiáng)鍛煉效果、能讓身體產(chǎn)生燃燒脂肪的酶”的一個(gè)最低數(shù)額。而有氧運(yùn)動(dòng)是能加強(qiáng)減肥效果的減肥練習(xí)。常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)包括慢跑、瑜伽、騎自行車(chē)、競(jìng)走、游泳等等。
- 相關(guān)閱讀
-
肌膚粗糙怎么辦9招打造嬰兒般肌膚
原標(biāo)題：肌膚粗糙怎么辦 9招打造嬰兒般肌膚 導(dǎo)讀：嬰兒般柔嫩細(xì)膩的肌膚是每個(gè)女人都想擁有的。隨著時(shí)間的流逝，皮膚的膠原蛋白也漸漸流失，彈潤(rùn)柔滑的皮膚不再有了。外部的污染和輻射讓肌膚變得越來(lái)越干燥粗糙，...
-
最有效的懶人減肥法5款食譜無(wú)需運(yùn)動(dòng)照樣減肥
原標(biāo)題：最有效的懶人減肥法 5款食譜無(wú)需運(yùn)動(dòng)照樣減肥 現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，瘦身減肥是很多女性追求的目標(biāo)，那懶女人要怎樣瘦身減肥呢？這是很多愛(ài)美的女孩子們所關(guān)心的，不想運(yùn)動(dòng)又不想節(jié)食，有什么好的快速減肥方法呢？...
免責(zé)聲明：本網(wǎng)對(duì)文中陳述、觀(guān)點(diǎn)判斷保持中立，不對(duì)所包含內(nèi)容的準(zhǔn)確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請(qǐng)讀者僅作參考，并請(qǐng)自行承擔(dān)全部責(zé)任。 本網(wǎng)站轉(zhuǎn)載圖片、文字之類(lèi)版權(quán)申明，本網(wǎng)站無(wú)法鑒別所上傳圖片或文字的知識(shí)版權(quán)，如果侵犯，請(qǐng)及時(shí)通知我們，本網(wǎng)站將在第一時(shí)間及時(shí)刪除。