水煮蛋吃對了也能輕松減肥
水煮蛋的減肥方法一
早餐：水煮蛋1-2個，無糖的純豆?jié){50ML-100ML。
中餐：水煮蛋2個，番茄1個，無糖無奶純正黑咖啡1杯。
晚餐：水煮蛋2個，蔬菜沙拉1份，新鮮一塊葡萄柚。
水煮蛋的減肥方法二
早餐：水煮蛋1-2個，純黑咖啡一杯。
中餐：水煮蛋2個，番茄1個，菠菜1份。
晚餐：牛排1份、番茄、黃瓜、生菜、芹菜。
水煮蛋減肥方法三
早餐：水煮蛋1個，無糖豆?jié){1杯。
中餐：水煮蛋2個，番茄1個，菠菜一份，茶飲一杯。
晚餐：水煮蛋2個，低熱量吐絲1片，無糖咖啡一杯。
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