最完美新娘昆凌婚前狂甩肉

周杰倫終于實現了他的諾言，在自己35歲的最后一天取了小她14歲的昆凌。婚禮在英國約克郡塞爾比鎮的同名教堂舉行，在婚禮現場的昆凌披著白紗露出心形鏤空的背部，窈窕的身材曲線暴露無遺。

不過昆凌真的并非一直這樣完美，她曾經也胖到過53公斤，幾個月瘦到45公斤的過山車體重。而昆凌也首度公開自己的私人瘦身操，她認為不要餓肚子、不要不健康，纖體更要健康美“力”。

昆凌的8kg甩肉秘辛

昆凌在瘦臉方面，通過飲用排水腫的減肥茶，據說多飲用茶有著局部瘦身的功效，哪里脂肪多就減哪里，而昆凌臉上的嬰兒肥多一些，身材非常標準，因此臉部瘦得更多一些。昆凌也會采用各種各樣的減肥方法，比如蛋白減肥法、吃肉減肥法、蒟蒻減肥法等。

幾個月內，她從原本53公斤瘦到45公斤，甚至練出馬甲線，而為了上鏡頭好看，她說自己花了很多時間在瘦身上，忌口加上每天運動一小時，即使不上健身房，也會利用家里的礦泉水瓶鍛鏈肌肉、小腿按摩消水腫，以及簡單的伸展操加強緊實腰腹及腿部的曲線。

昆凌蛋白減肥法

指的是多吃些富含蛋白質食物，一天飲食范例：

早餐：雞肉蛋白+麥片+1杯溫開水。

午餐：海鮮茄子+1杯放代糖的熱檸檬茶。

晚餐：水煮雞胸肉+蛋白+1碗燙青菜+1杯溫開水。

昆凌吃肉減肥法

吃肉減肥法指的是不吃淀粉類以及甜食，降低血液中的葡萄糖含量，刺激身體分解脂肪提供熱量，從而達到燃脂減肥的目的。

每餐只需吃肉以及大量的蔬菜，但是一般減去的體重只有部分是脂肪，一半以上的是多余水分。同時這種方法不適宜長時間使用，以免出現體內膽固醇過高等情況。

昆凌蒟蒻減肥法

蒟蒻是一種含有大量纖維素的食物，卻幾乎不含有任何的熱量，是一種非常好的減肥食物。

但是無論何種方法何種食物，過度終究不利于健康，因此要提醒大家要注意適度用食喔！

Q1：平日有哪些喜歡的運動？

A：因為健身教練說，愈動不到的地方就愈容易囤積脂肪，所以我現在常常做手臂運動，敷面膜的時候雙手平舉轉100下，可以預防下手臂掰掰袖出現。

Q2：個人有哪些纖體瘦身的小秘訣？

A：每天晚上洗完澡后會做腿部按摩，我都用一般乳液按摩小腿穴道，睡前做一些簡單的伸展運動，拉拉筋和肌肉，想著變瘦變長，其實拉開的筋和肌肉，線條真的會變得纖細緊實。

Q3：后來是靠什么瘦下來的？

A：回臺灣之后認真減肥，每天運動一小時，除了和好朋友去健身房，在家里會利用礦泉水瓶做輕微的肌肉鍛鏈，有時候還會跳鄭多燕。

Q4：還有什么要分享給我們的么？

有時候在鏡頭上臉看起來都圓圓的前幾天經紀人拿了瓶裝的黑糖紅豆水給我喝，覺得好方便！以前都是用泡的有時候無法想喝就喝，現在的設計讓我很方便喝不用再帶著圓圓臉上鏡了。