4、大蒜
烹飪的時候加入適量的大蒜，除了能讓食物更加美味，還能幫助你激活體內(nèi)的肝臟功能，對排毒減肥有很大的作用。另外，大蒜屬于陽性的食物，也有刺激性，因此對虛乏的身體有良性進(jìn)補(bǔ)的效果，能夠增強(qiáng)體力，當(dāng)然也就會增加脂肪的燃燒。
5、綠茶
飯后喝一杯綠茶是一種非常有效的減肥方法。因?yàn)榫G茶有助促進(jìn)腸胃的蠕動，對減少體內(nèi)多余毒素有很大的幫助。另外，綠茶所含的兒茶素有助加快新陳代謝和脂肪燃燒，是非常理想的減肥飲品。
6、西蘭花
西蘭花含有豐富的膳食纖維，能阻礙食物的吸收。而纖維在胃內(nèi)吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產(chǎn)生飽腹感，有助于減少食量。另外，人吃含纖維多的食物就能在一定時間內(nèi)很好的進(jìn)行消化吸收而后將廢物排泄，能起到一定的收腹作用。
7、芝麻
芝麻能保護(hù)你的肝臟功能，防止酒精和其他化學(xué)物質(zhì)對肝細(xì)胞的危害。肝臟功能直接影響著排毒系統(tǒng)，所以，多吃芝麻對排毒有很大的幫助。另外，經(jīng)常食用芝麻也可以起到美發(fā)、美膚的作用哦！
- 相關(guān)閱讀
-
自制面膜幫你輕松祛斑祛斑要注意日常小細(xì)節(jié)
原標(biāo)題：自制面膜幫你輕松祛斑 祛斑要注意日常小細(xì)節(jié) 在這炎炎夏日，有些MM由于缺乏防曬和肌膚的保護(hù)，強(qiáng)烈的紫外線和毒辣的太陽使很多愛美的MM臉上出現(xiàn)了很多曬斑。怎么辦呢？怎樣有效去斑呢？今天，小編就推薦...
-
你真的會洗臉嗎？夏天美白的中醫(yī)面膜
原標(biāo)題：你真的會洗臉嗎？夏天美白的中醫(yī)面膜 在夏天，紫外線過強(qiáng)，會讓我們?nèi)菀讜窈凇Ｒ虼耍腊壮蔀榱伺韵募咀铌P(guān)注的話題之一，有什么方法可以美白呢？在這里，要為大家介紹的是夏季中醫(yī)美白面膜，讓你在夏天...
-
飲食+運(yùn)動+按摩讓你全方位瘦肚
原標(biāo)題：飲食+運(yùn)動+按摩讓你全方位瘦肚 現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，很多白領(lǐng)女性一早上班一坐就是一整天，晚上回到家也是懶得運(yùn)動，久而久之就會出現(xiàn)腹部肥胖的問題。腹部肥胖俗稱小肚腩，肚腩不僅影響美觀，讓很多女生與...
-
超有效的自制減肥茶5款減肥輕松瘦身超簡單
原標(biāo)題：超有效的自制減肥茶 5款減肥輕松瘦身超簡單 你知道自己為什么越減越肥嗎？很可能是因?yàn)槟愕娘嬍撤椒ú徽_，吃了太多的高熱量、高密度的食物，而自己卻渾然不知，所以想健康的減肥首先要注重飲食，不該吃...