力薦5款祛斑美膚食療方告別臉上三種色斑

　　三仁美容護(hù)膚粥

　　材料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個(gè)，冰糖10克，粳米50克。

　　做法：

　　1.將桃仁等3味研成細(xì)末;粳米淘洗干凈，放沙鍋內(nèi)，加桃仁等3味中藥細(xì)末和適量水，旺火煮沸。

　　2.打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時(shí)加入白糖調(diào)勻。

　　3.每日1劑，早餐食用。20劑為1個(gè)療程，間隔5日后可接著用下1個(gè)療程。

　　功效：此粥具有活血化瘀、潤(rùn)腸通便、護(hù)膚美膚功效。老年人常服此粥能祛斑，延緩皮膚衰老。

　　桃仁牛奶芝麻糊

　　材料：核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。

　　做法：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。

　　功效：潤(rùn)膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

　　當(dāng)歸山楂茶

　　材料：當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。

　　做法：將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月。

　　功效：可疏肝健脾，消斑化淤。