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養生保健:8招幫你甩掉最后十斤肥肉

2015-08-31 09:24:39

來源:人民網

  6.餐前吃個蘋果

  一天一個蘋果有利于控制體重。餐前吃熱量少的食物,這樣在吃正餐時,更容易有飽腹感,減少高熱量食物的攝入。

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