冬天一到，由于皮膚受到寒冷的刺激，很多人都深受干燥、瘙癢和凍瘡的折磨，整個冬天都不好受。如何攻克冬天的這三大頑疾，下面推薦一些臨床上常用的小方法，非常簡單實用。

保濕

噴：開塞露自制保濕水

開塞露的主要成分是甘油或甘露醇，平時便秘的時候，大家都會使用開塞露來通便。其實，開塞露除了有很好的通便效果外，還有很好的滋潤皮膚的功效，我比較推薦用開塞露自制保濕水來防干燥。

做法非常簡單，首先打開一支新的開塞露，倒進一個干凈的噴霧瓶里，然后加入適量的純凈水或蒸餾水就可以了?？梢栽诿看瓮獬龅臅r候裝在包里或揣在兜里，每次洗完手后噴一點，然后輕輕揉搓一下，促進吸收，非常方便。

擦：“二白膏”防皸裂

出現皮膚皸裂時，很多人會在裂口處貼上一塊膠布或者裹幾層保鮮膜來緩解疼痛，但這些土方法都是治標不治本的。這種情況下，我比較推薦使用“二白膏”，主要由白芨和白鮮皮做成的，白芨具有養陰生肌、修復肌膚的作用，白鮮皮具有祛風盛濕的作用，是皮膚瘙癢、濕疹的常用藥。

準備白芨3克、白鮮皮1克，打成細粉后，加入20克凡士林或氯化鋅軟膏和少量的芝麻油，一起調成糊狀就可以了。然后均勻地把膏體涂在患處，反復揉搓一下促進吸收，每天涂兩次，持續用藥一個月以上。

止癢

中醫認為，血虛風燥是皮膚瘙癢的主要病因。有頭暈眼花、心悸失眠、面白舌紅、倦怠乏力等血虛癥狀的人可常喝當歸茶來止癢。

準備當歸10克、白芍10克、防風6克，用開水悶泡20分鐘后飲用，每天堅持喝。當歸是補血活血之圣藥，白芍有養陰、養肝的作用，防風有祛風的作用，三者一起泡茶，具有補血養血、祛風止癢的功效。

敷：人參粉煮水擦皮膚

人參中富含人參皂甙，具有營養皮膚和改善循環的作用。東北盛產人參，且賣得比較便宜，北方人可用人參粉煮水的方法來止癢。

做法非常簡單，先到中藥店里買一些人參，然后把它們打成細粉，放鍋里加適量的水煮開，等晾溫后直接用來擦拭皮膚，潤膚效果非常明顯。

洗：皂角煮水泡澡

皂角是古人很常用的一種洗浴藥物，具有很好的滑潤皮膚作用，因此，晚上可用皂角煮水來洗浴。

準備大皂角30克、當歸30克、荊芥10克，一起加水500毫升煎煮15分鐘，取藥液晾溫后直接泡澡，每周兩次。如果瘙癢比較嚴重，還可以用一塊干凈的毛巾蘸取藥液直接擦拭皮膚，5~10分鐘后用清水沖掉。皂角本身具有一定的清潔作用，洗的時候無需再涂沐浴液。