導語：為什么當代社會，那么多人不幸福？為什么我們已漸漸不知道，什么叫幸福？幸福者相似，而不幸者真的各有其不幸？《百家講壇》四度邀請，畢淑敏三度拒絕，她為何不肯“輕易說幸福”？現在，她決定把幸福的密碼在這本書中親自交給您，告訴您她為什么說自己終于擁有了大自在、大幸福……

　　一、為什么我們把幸福弄丟了？

　　記者：眾所周知，您一直低調獨立，請問選擇《破解幸福密碼》這個話題，是出于怎樣的初衷？

　　畢淑敏：我當心理醫生，見過那么多人的迷茫與困惑，甚至徘徊在死亡的門檻前不能自拔，心中充滿悲戚。中國有句古話，叫做“一念之差”。說的是只要心里的感覺一變化，這一念之轉變，就能讓結果差之千里。一念成魔，一念成佛。你的感覺，你的想法，會引領你的行動，你的行動將導致完全不同的結果。

　　李汝珍在《鏡花緣》中說：“世間孽子、孤臣、義夫、節婦，其賢不肖往往只在一念之差。”

　　我見過太多的苦難，我覺得人生的要務是爭取幸福?？扇绾螤幦∧兀咳藗兺研腋：鸵恍┪镔|的東西聯系起來，以為我們有了大房子好車子更高的職務……等等，幸福就自然而然地到來了。其實，不是這樣。我不但從自身的經驗得出這個結論，從書本上習得了這個結論，也從無數人告訴我的他們自身的故事，驗證了這個結論。不忍看青蔥生命凋零，不忍看寂寞老人孤獨，不忍看患難夫妻反目，不忍看人間風雨百般受苦……我想和更多的人來探討這個問題。

　　二、與百家講壇結緣

　　記者：這次《百家講壇》編導們四度邀請，您才終于決定登上電視講臺，當初為什么拒絕？是什么說服了您？

　　畢淑敏：幾度拒絕，是因為我對自己講課毫無自信。最終答應，是因為這是一個責任。我下了一個勇往直前的決心，不計后果，只問自己是否盡心。說句真心話，我都想到了用革命先烈為了人民幸福不惜流血犧牲來鼓勵自己。我想，我所面臨的風險，無非是講得不好，錯誤百出，專家們橫挑鼻子豎挑眼，說沒有體系邏輯混亂，收視率極低，聽眾不喜歡，內容軟傷硬傷一大片，某字讀音不準，某個典故引錯了，衣服穿得不合體，化妝有問題，形象丑陋跑出來嚇人，不甘寂寞嘩眾取寵，遭人妒忌被孤立和打擊……對于一個年近60歲從來沒有當過教師的老女人來說，這些可能性我都想到了。三思之后，我還是答應下來。革命先烈為了大眾的利益，可以生死無懼，我這點冒險不足為道。我講得不好，提出問題本身，就已經夠了。

　　三、新書觀點：關于幸福，關于缺失

　　記者：《破解幸福密碼》全書共六章，分別是《有意義的快樂就是幸福》、《放下包袱，持花而行》、《從自卑走向幸福》、《封印悲傷，再建自我》、《適當應激，緩解焦慮》、《幸福不是奢侈品》。這樣的章節設置順序有何內在聯系？

　　畢淑敏：新書大體上延續了我在百家講壇演講的順序。我覺得這是一個人認識幸福并使自己獲得幸福的大致途徑。如果一個人的心理極端不健康，就根本沒有討論幸福的前提了。關于幸福的定義，各種版本的描述都不同。我是個當過醫生的人，我覺得幸福不僅僅是一種精神的產品，而且和我們的生理密切相關。它是意義和長久的快樂的結合體。所以，我們要學會控制自己的幸福激素，不能成為內分泌的奴隸。

　　一個人如果心理不健康，是無法理會到幸福的。所以，你先要對自己的心理健康狀況有一個初步的了解。這就像你要是不參加體檢，如何知道自己的生理健康在一個什么水準上呢？知道了之后，我們就在此基礎上來討論關于幸福的敵人的問題。我覺得人在自卑(包括抑郁)、悲傷、焦慮的時候，都有生理上的改變。但我們的生理并不是一個獨立的系統，是和我們的心理狀態密切相關。我覺得幸福是一個系統工程，要從控制我們的荷爾蒙開始，建立良好的循環和反饋體系。這是個新的問題，人類幾千年以來，絕大多數人都一直在為溫飽而掙扎，沒有安全感，無法維護自己的尊嚴，也談不到和自己的身體對話。現在，為了爭取我們每個人的幸福，我們要有新的理論和方法。