俗話說(shuō)“日有所思，夜有所夢(mèng)”，這似乎成了人們對(duì)夢(mèng)與現(xiàn)實(shí)聯(lián)系的一種質(zhì)樸解釋。幾乎人人都做過(guò)夢(mèng)，有人說(shuō)夢(mèng)是很玄的東西，其實(shí)，在心理學(xué)上，夢(mèng)是睡眠中，在某一階段意識(shí)狀態(tài)下產(chǎn)生的一種自發(fā)性心理活動(dòng)。有關(guān)研究顯示，一個(gè)人睡眠時(shí)間的20%被用來(lái)做夢(mèng)了。那么，我們對(duì)夢(mèng)究竟了解多少？夢(mèng)和健康又有什么關(guān)系呢？近日，在波士頓舉行的國(guó)際科學(xué)大會(huì)上，美國(guó)臨床心理學(xué)博士帕特里夏·加菲爾德公布了一項(xiàng)有關(guān)人類夢(mèng)境的研究成果：盡管全球有60多億人，但大家做的夢(mèng)其實(shí)只有12種。
喜歡做夢(mèng)的女博士
加菲爾德博士1934年出生在賓夕法尼亞州。少女時(shí)期，她就對(duì)夢(mèng)非常感興趣。14歲起，她開始以日記形式記錄自己做過(guò)的夢(mèng)，并將這一習(xí)慣保持了半個(gè)多世紀(jì)。后來(lái)，這些日記成為她從事人類夢(mèng)境研究的第一手資料。取得臨床心理學(xué)博士學(xué)位后，加菲爾德和另外5名科學(xué)家成立了夢(mèng)境研究協(xié)會(huì)。在位于夏威夷的夢(mèng)境研究協(xié)會(huì)駐地，她還邀請(qǐng)了數(shù)百位職業(yè)夢(mèng)境研究人員，共同從事人類夢(mèng)境科學(xué)探索。迄今為止，加菲爾德博士撰寫了不少有關(guān)夢(mèng)境研究的書籍，其中最暢銷的《夢(mèng)境創(chuàng)造力》已經(jīng)被譯成14種語(yǔ)言；其研究成果屢次被《紐約時(shí)報(bào)》等媒體刊登；其官方網(wǎng)站每天點(diǎn)擊率達(dá)4。6萬(wàn)次。如今，加菲爾德博士已經(jīng)成為國(guó)際夢(mèng)境研究領(lǐng)域的權(quán)威。
加菲爾德博士夢(mèng)境研究項(xiàng)目的研究對(duì)象是來(lái)自全球的夢(mèng)境案例。對(duì)夢(mèng)境進(jìn)行分類時(shí)，她參考了芬蘭民俗學(xué)家卡爾勒·克羅內(nèi)、安蒂·阿爾內(nèi)和美國(guó)民俗學(xué)家史蒂斯·辛普森創(chuàng)立的民間故事分類法。加菲爾德博士認(rèn)為，民間故事和夢(mèng)境內(nèi)容有驚人的相似之處。
12種夢(mèng)境都是什么
經(jīng)過(guò)多年研究，加菲爾德博士得出了一個(gè)驚人結(jié)論：無(wú)論國(guó)籍、性別、貧富、貴賤、宗教信仰以及文化背景，全世界60多億人每天晚上都在做著大同小異的12種夢(mèng)。也可以說(shuō)，是12對(duì)夢(mèng)。因?yàn)橄鄬?duì)于每一種噩夢(mèng)，一般都有一種對(duì)應(yīng)的、令人陶醉的美夢(mèng)。
1、追擊鄰居或電影明星并與之擁抱（美夢(mèng)）；被野獸或怪物等可怕的東西追擊（噩夢(mèng)）；2、大病初愈重獲新生或成功報(bào)仇（美夢(mèng)）；受了傷卻無(wú)法還擊（噩夢(mèng)）；3、剎車失靈無(wú)法停車（噩夢(mèng)無(wú)相應(yīng)美夢(mèng)）；4、得到豪宅或汽車等貴重物品（美夢(mèng)）；丟失貴重物品，或房子失火倒塌（噩夢(mèng)）；5、成功通過(guò)考試或演出圓滿（美夢(mèng)）；答不出考卷或唱不出聲音（噩夢(mèng)）；6、飛翔（美夢(mèng)）；從高空墜落，或從懸崖墜入海中（噩夢(mèng)）；7、穿上漂亮的服裝（美夢(mèng)）；在大庭廣眾下赤身****出丑（噩夢(mèng)）；8、及時(shí)趕上火車、飛機(jī)等交通工具（美夢(mèng)）；趕到時(shí)，火車剛開走或飛機(jī)剛起飛（噩夢(mèng)）；9、與去世的親友交談（美夢(mèng)）；與故去的親人電話交談時(shí)，電話突然掉線（噩夢(mèng)）；10、游歷仙境（美夢(mèng)）；目擊地震、火災(zāi)或飛機(jī)失事等災(zāi)難（噩夢(mèng)）；11、得到新東西（美夢(mèng)）；在陌生的地方迷了路，找不到想找的東西或無(wú)法走路（噩夢(mèng)）；12、遇到已故親人，夢(mèng)醒后寧愿相信那個(gè)親人是從另一個(gè)世界來(lái)看望自己的（無(wú)法定義是美夢(mèng)還是噩夢(mèng)）。
經(jīng)過(guò)深入研究后發(fā)現(xiàn)，在這12種夢(mèng)境中，人們最常夢(mèng)到的是追擊，然后依次是迷路、高處墜落、當(dāng)眾出丑和受傷。加拿大和芬蘭的科學(xué)家對(duì)人類夢(mèng)境的特點(diǎn)給出了解釋：夢(mèng)境是對(duì)人體組織進(jìn)行的緊張性鍛煉，這種鍛煉出現(xiàn)在人類形成的早期階段，這是讓人們從心理上做好面對(duì)各種危機(jī)的準(zhǔn)備。來(lái)自芬蘭圖爾庫(kù)大學(xué)的安蒂·列文索教授說(shuō)：“夢(mèng)境是人類面臨死亡威脅時(shí)表現(xiàn)出的應(yīng)對(duì)行為，現(xiàn)代人做的這12種夢(mèng)大多是對(duì)遠(yuǎn)古時(shí)期人類求生欲望的繼承。”
對(duì)夢(mèng)的研究最早源于心理
弗洛伊德在《夢(mèng)的解析》中從心理學(xué)角度對(duì)夢(mèng)進(jìn)行了系統(tǒng)研究，這些研究使夢(mèng)與疾病的關(guān)系漸漸清晰起來(lái)。奧地利心理學(xué)家阿德勒認(rèn)為，夢(mèng)是在潛意識(shí)中進(jìn)行的自我調(diào)整和激勵(lì)，以及對(duì)未來(lái)目標(biāo)的設(shè)定。美國(guó)心理學(xué)家弗洛姆認(rèn)為，夢(mèng)的功能是探討做夢(mèng)者的人際關(guān)系，并幫其找到解決這些問(wèn)題的答案。