不要說女人了，男人也有脆弱時(shí)刻。能讓你釋放它的地方，一定是讓你覺得最安全的地方。能讓你釋放它的人，一定是讓你覺得最安全、最不會(huì)厭棄你的人。當(dāng)然了，垃圾桶的容量也是有限的，如果有必要，你可以經(jīng)常給它升升級。言歸正題，你需要做的就是正視自己的脆弱不安。當(dāng)它沖破一切地想出來的時(shí)候，壓制它只會(huì)適得其反。何況，它的存在并不能證明你的悲觀厭世，承認(rèn)它的存在也不能說明你的無能可笑。誰都會(huì)遇到這樣的時(shí)刻，面對它，聽聽自己內(nèi)心的聲音，一切才會(huì)轉(zhuǎn)危為安。

試著記錄你的不滿

有的時(shí)候，女人發(fā)脾氣不是生活出了問題，其實(shí)可能只是身體系統(tǒng)發(fā)出了抗議，你需要用這種方式宣泄出來。如果讓你冷靜想想，令你氣憤的究竟是什么驚天動(dòng)地的大事，你可能根本也說不出個(gè)所以然來。所以，與其先發(fā)制人、兩敗俱傷，不如適時(shí)收手，把想說的話寫下來。有兩種可能，其一，寫著寫著你可能就覺得好多了;其二，寫完至少不那么糾結(jié)，放置到次日再來理會(huì)這件事，重新梳理自己情緒的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多事情竟迎刃而解。

和自己的身體和平共處

把身體當(dāng)作好朋友，觀察它的康復(fù)周期，不要和它對著干。當(dāng)你覺得身體有哪些不適，仔細(xì)回憶當(dāng)時(shí)你的情緒指向。打蛇要打七寸，在容易引起壞情緒的事情上繞道而行，你的身心都會(huì)感激不盡。