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母乳喂養(yǎng)8個(gè)謠言不可信

母乳喂養(yǎng)8個(gè)謠言不可信

2015-05-06 16:42:25

來源:網(wǎng)易

   眾所周知,母乳喂養(yǎng)不僅對(duì)寶寶最好,對(duì)媽媽也是最好的。雖然媽媽可能會(huì)經(jīng)歷一段馬拉松般的哺乳日子,寶寶好像每時(shí)每刻都要吃奶,但是母乳喂養(yǎng)并不只是付出,媽媽得到的回報(bào)是不可以估量的。但是,不知道從什么時(shí)候開始,媽媽們會(huì)聽到一些謠言,因?yàn)橐桂B(yǎng)寶寶,身材因?yàn)榇蟪蕴爻远邩印⑷榉孔冃?、媽媽再也無法化妝、穿美麗的衣服等等。

 
  1、哺乳會(huì)導(dǎo)致乳房變形
 
  對(duì)于這個(gè)說法是大錯(cuò)特錯(cuò)的。真正導(dǎo)致乳房變形的是孕期,而非哺乳期。乳房的變化都是從懷孕期間慢慢開始改變的,由孕激素影響。所以無論媽媽是否選擇母乳喂養(yǎng),媽媽都應(yīng)該好好地呵護(hù)自己的乳房。
 
  如果媽媽不想乳房變形嚴(yán)重,可以做一些有效的防治措施,例如堅(jiān)持穿有承托能力的內(nèi)衣、學(xué)習(xí)正確哺乳寶寶的姿勢(shì)防治因?yàn)樽藙?shì)錯(cuò)誤而造成胸部變形、適當(dāng)?shù)陌茨θ榉康鹊取?/div>
 
  2、哺乳期需要吃很多、喝很多湯水來保持奶量
 
  這個(gè)說法真的是老一輩給年輕人留下的最大誤區(qū)了。認(rèn)為母乳喂養(yǎng)的媽媽每天都要好吃很多肉、雞蛋、吃豬蹄、多喝點(diǎn)下奶的湯水,這些讓很多媽媽大吃特吃,最后不僅身材走樣,還會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期吃得油膩更容易導(dǎo)致乳腺炎。
 
  其實(shí)哺乳期確實(shí)要媽媽吃得好,但這并不代表要多,應(yīng)該吃得聰明、吃得適量。而且,哺乳期媽媽只需每天比普通女性額外攝入300-500卡路里的熱量就可以為寶寶制造奶水,同時(shí),不要吃高糖、高脂肪沒有營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品,如糖果、甜點(diǎn)、碳酸飲料和包裝食品。
 
  3、除了日常飲食,額外還需多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品
 
  很多人都會(huì)覺得哺乳期媽媽需要補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)品。認(rèn)為這樣一來可以促進(jìn)奶水,二來對(duì)媽媽身體好。對(duì)于哺乳期媽媽來說,唯一需要補(bǔ)充的就是混合維生素。這也是每個(gè)母乳喂養(yǎng)的媽媽都應(yīng)該吃的保養(yǎng)品,除非是醫(yī)生不建議吃。
 
  4、哺乳期媽媽需要補(bǔ)充大量水分
 
  有的人會(huì)誤認(rèn)為,媽媽每天都要用奶水哺乳寶寶,這樣會(huì)讓媽媽丟失很多水分,需要大量補(bǔ)水。而對(duì)于哺乳期媽媽來說,最好的無熱量飲料就是水。在喂奶前,先喝一杯水。其實(shí)大部分媽媽每天至少要和上8大杯水,只要感覺口渴就喝,但也要注意不要喝得過量,適量最好。
 
  5、媽媽的飲食會(huì)對(duì)寶寶造成影響
 
  通常寶寶不會(huì)對(duì)媽媽吃的食物有任何異常反應(yīng),但是有些敏感的寶寶會(huì)有過敏反應(yīng),大部分的食物在媽媽進(jìn)食后2個(gè)小時(shí)便會(huì)進(jìn)入乳汁,也許會(huì)造成寶寶不舒服,所以媽媽們一旦發(fā)現(xiàn)寶寶有異常反應(yīng)就要回想清楚自己吃了哪些和往常不同的食物。
 
  易造成過敏的食物有乳制品、含咖啡因的食物、谷類和堅(jiān)果、辛辣食物等。不過,這些食物大多不會(huì)造成寶寶過敏,當(dāng)媽媽吃過這些食物,再喂養(yǎng)寶寶,寶寶沒有任何異常反應(yīng)的話,就可以正常食用,注意攝取量就可以了。如果寶寶有異常反應(yīng),就要提醒注意自己吃過什么,下次注意點(diǎn)。
 
  6、哺乳期生病不可以喂養(yǎng)寶寶
 
  沒有什么可以輕易阻止媽媽母乳喂養(yǎng)寶寶,如果媽媽生病了,例如發(fā)燒,當(dāng)媽媽病得難受的時(shí)候,是可以服用藥物,但要注意選擇一種哺乳期安全藥,而且是比較不易滲入乳汁的藥物。如果媽媽們不放心,可以去看醫(yī)生,詢問醫(yī)生的建議,按照醫(yī)生囑咐的去做。
 
  7、哺乳期媽媽不可以減肥

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