新華社北京5月31日電（記者田曉航、帥才）吞云吐霧一時爽，百病纏身兩行淚。在中醫看來，吸煙及二手煙不僅直接危害肺臟，還可累及全身氣血與臟腑功能。5月31日是世界無煙日，記者采訪了解到，采用中藥、穴位按摩、食療等方法能夠降低煙癮并緩解戒斷癥狀。

  “中醫認為肺為‘嬌臟’，喜潤惡燥?！敝袊嗅t科學院西苑醫院肺病科主任醫師崔云介紹，煙草性燥熱，其燃燒產生的煙霧屬于“燥熱毒邪”，長期吸煙或吸入二手煙會耗傷肺陰、津液，導致肺陰虧虛，出現干咳、痰少而黏、咽喉干燥、聲音嘶啞等癥狀；日久將耗損肺氣，導致氣短、乏力等，進而誘發感冒、哮喘或慢性阻塞性肺疾病等。

  煙癮難斷，中醫有辦法。國家衛生健康委辦公廳關于開展第38個世界無煙日活動的通知提出，要探索應用中醫藥戒煙等方法，引導有戒煙意愿的居民主動戒煙。

  中國中醫科學院西苑醫院肺病科主治醫師范藝齡介紹，中醫藥戒煙以整體調理為核心，結合傳統理論和臨床實踐，方法多樣。

  她舉例說，選取耳部肺、神門、皮質下等穴位，用王不留行籽貼壓，每日按壓10至30次以產生酸脹感，可通過調節內分泌和神經系統減少煙癮；煙癮發作時，嗅聞含艾葉、紫蘇等成分的香囊可抑制吸煙欲望，按壓甜美穴3至5分鐘可即刻舒緩，且長期堅持按壓可降低依賴。

  戒煙過程中，出現咳嗽、咳痰、氣短、焦慮失眠、煩躁易怒、口干、頭暈頭痛等癥狀者，可嘗試中藥代茶飲或到醫院開具辨證論治的中藥湯藥；拔罐可緩解戒煙后的頭暈、失眠等癥狀；飲用蜂蜜柚子茶可以潤肺清腸，緩解口干。

  “中醫藥方法戒煙起效時間因人而異，戒煙效果也與煙齡、體質、個人意志等密切相關?！焙鲜≈形麽t結合醫院副院長肖長江提示，吸煙時間不長的人群通過耳穴壓豆即可降低煙癮，配合針刺、艾灸緩解咳嗽，煙齡5年以內者可見明顯效果；煙齡10年以上的吸煙者則需要綜合治療，同時需加強心理干預、運動等以防復吸。