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初夏風(fēng)光好 徒步正當(dāng)時(shí)(健身視野)

2025-05-19 05:48:00

來源:人民日報(bào)

  云南虎跳峽高路徒步線路上的徒步愛好者們。

  本報(bào)記者??蔣雨師攝

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  云南虎跳峽高路徒步線路上的徒步愛好者們。
  本報(bào)記者??蔣雨師攝

  高偉(左一)帶隊(duì)在江西武功山徒步。

  受訪者供圖

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  高偉(左一)帶隊(duì)在江西武功山徒步。
  受訪者供圖

  初夏時(shí)節(jié),滿目青翠,為迎接5月19日第十五個(gè)“中國旅游日”,多地舉行豐富多彩的徒步活動(dòng)。隨著人們健康意識增強(qiáng)、文體旅融合發(fā)展,徒步日漸流行。

  社交媒體上,徒步愛好者分享著不同線路的打卡體驗(yàn),交流著裝備經(jīng)驗(yàn)和運(yùn)動(dòng)技巧。行進(jìn)在曠野中,人們穿越溪流,跨過石灘,邁向群山,用汗水磨練筋骨,把美好裝進(jìn)行囊。

  ——編  者  

  

  7年徒步經(jīng)歷,愛好者黃彥臣——

  “走出去,人生是曠野”

  黃彥臣35歲,住在北京市朝陽區(qū)。節(jié)假日,他經(jīng)常用腳步丈量北京郊區(qū)的風(fēng)景。有時(shí)登西山,觀察那些鑲嵌在沉積巖中的鵝卵石;有時(shí)打卡京西古道,踩著光滑的石板路探訪前人的足跡;有時(shí)他會在冬天找一條小溪,欣賞晶瑩的冰瀑……

  談及與徒步結(jié)緣,黃彥臣打開了話匣子,“2018年,我通過戶外團(tuán)隊(duì)報(bào)名去山西徒步旅行,五臺山成了我鏡頭里的最美風(fēng)景線,那次經(jīng)歷讓我愛上了徒步?!?/p>

  黃彥臣的徒步裝備不斷進(jìn)階。2019年,他開始重裝徒步,此后每年都會進(jìn)行兩三次。因?yàn)橄矚g攝影,他總愛探索新的線路,發(fā)現(xiàn)不同的風(fēng)景。

  “和‘驢友’一起徒步珠穆朗瑪峰東坡嘎瑪溝,是我最難忘的一次經(jīng)歷。”黃彥臣說,嘎瑪溝沿途高聳著3座8000米級雪山,有陡峭險(xiǎn)峻的雨林峽谷、郁郁蔥蔥的牧場和湛藍(lán)如玉的高原湖泊。途中,白當(dāng)牧場開滿了紫色、黃色的鮮花,美不勝收。“沿著高山草甸走向珠穆朗瑪峰,就好像走在天然的花色地毯上,沿途不時(shí)有牦牛在山坡上悠閑吃草,這些場景讓我格外愉悅甚至很感動(dòng)。”黃彥臣回憶。

  7天的跋山涉水,黃彥臣和“驢友”們完成了近百公里的穿越?!俺缘秒m然簡單,卻沒有餓著;山泉水甘甜,且源源不斷;雖然很疲憊,但生活不正是苦盡甘來嗎?”黃彥臣說,“這次徒步,也讓我們對當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情更加了解?!?/p>

  今年“五一”假期,黃彥臣又踏上了蜀道,欣賞古樸的石板路、粗壯的參天古木,感受當(dāng)?shù)厝说臒崆楹每汀?/p>

  問及他徒步多年的收獲,黃彥臣回答:“收獲了健康,也收獲了風(fēng)景。生活中令人苦惱的事情,不必用光陰來稀釋。走出去,人生是曠野。登高臨海,把目光拉長,心胸會更加寬廣?!?/p>

  一年組織幾十次活動(dòng),領(lǐng)隊(duì)高偉——

  “眼里更多的是人,而不是風(fēng)景”

  “我多次參加越野跑比賽,還帶親友一起去山里拉練,經(jīng)常組織徒步活動(dòng)。”高偉38歲,是一名戶外運(yùn)動(dòng)領(lǐng)隊(duì)。

  相比徒步愛好者,領(lǐng)隊(duì)肩上多了一份責(zé)任?!白约和讲?,在保證安全的前提下可以盡情享受沿途風(fēng)景;當(dāng)領(lǐng)隊(duì)則要顧及更多,尤其要以大家的安全為重。眼里更多的是人,而不是風(fēng)景?!?/p>

  身在長沙,高偉組織的徒步活動(dòng)集中在周邊區(qū)域。岳麓山是她比較喜歡的目的地,有時(shí)一周要帶隊(duì)去好幾次。她還會突發(fā)奇想,組織大家打卡長沙周邊的10個(gè)大學(xué),來一趟人文之旅。想去遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方,就帶隊(duì)前往江西武功山……算起來,她最多時(shí)一年要組織幾十次徒步活動(dòng)。

  在高偉看來,成為一名合格的領(lǐng)隊(duì),必須具備較強(qiáng)的風(fēng)險(xiǎn)控制意識。比如,走長線的時(shí)候,盡量挑選有經(jīng)驗(yàn)、體力好、熟悉線路、裝備齊全的隊(duì)員;要提前下載離線地圖,帶上導(dǎo)航設(shè)備,以及足夠的飲用水、食物、藥品等;隊(duì)伍還要分工明確,前方有領(lǐng)隊(duì),后方有收隊(duì);若出現(xiàn)特殊情況,及時(shí)更換線路或提前下撤。

  “面對大自然,要心存敬畏?!备邆フf,“印象最深的一次是去湖南省永州市道縣韭菜嶺徒步?!边@條線路并不難走,沿途路標(biāo)多,不易迷路。然而,由于要脫鞋溯溪,高偉被螞蟥叮咬。后來又下起大雨,溪水暴漲,對面的路標(biāo)仿佛漂在水面。高偉沒有慌亂,組織體力好的隊(duì)員幫助其他隊(duì)友渡溪,確保每個(gè)人安全返程。

  近年來,參與徒步的人越來越多?!靶碌木€路不斷開發(fā),玩法更多了?!备邆フf。她和朋友經(jīng)常開發(fā)設(shè)計(jì)徒步線路,并定期維護(hù)線路、掛路標(biāo),制作線上導(dǎo)航線路,方便更多“驢友”享受徒步樂趣。

  隨著徒步愛好者群體不斷擴(kuò)大,環(huán)保理念日趨重要。高偉會把徒步與公益活動(dòng)結(jié)合在一起,組織大家去岳麓山撿垃圾,“除了照片,什么都不帶走;除了腳印,什么也別留下。”

  見證發(fā)展,民宿經(jīng)營者和建軍——

  “把難忘回憶,裝進(jìn)徒步者的行囊”

  背靠哈巴雪山,對面是玉龍雪山,丫叉角莊園的獨(dú)棟客房錯(cuò)落隱于山林間,自成一方秘境?!白罱慰投啵块g都預(yù)訂出去了。”莊園負(fù)責(zé)人和建軍言語間頗為自豪。

  丫叉角莊園位于云南省迪慶藏族自治州香格里拉市,恰好處于虎跳峽徒步線路的主要地帶。自2019年開業(yè)以來,莊園憑借獨(dú)特的地理位置與壯麗的自然景觀,備受游客青睞。

  虎跳峽高路徒步線路被譽(yù)為“世界十大經(jīng)典徒步線路之一”?!盎⑻鴯{的險(xiǎn)與美,尤為吸引人?!焙徒ㄜ娊榻B,沿線還能觀賞金沙江和玉龍十三峰的美景。

  “早些年這條線路雖在國際上頗有名氣,但國內(nèi)游客并不多?!痹诤徒ㄜ姷挠洃浝铮^去的虎跳峽徒步線路不算成熟:沿途沒有完善的路標(biāo)指引,也缺乏詳細(xì)的攻略;住宿條件更是簡陋,沿途零星分布著幾棟木屋。

  隨著戶外運(yùn)動(dòng)不斷普及,越來越多的國內(nèi)外游客慕名而來。徒步路上,時(shí)常能看到成群結(jié)隊(duì)的徒步者身影:既有背著專業(yè)裝備、步伐矯健的達(dá)人,向著高難度挑戰(zhàn);也有忙著觀景、拍照的休閑游客,漫步在相對平緩的路段。

  徒步游日益紅火,推動(dòng)虎跳峽徒步線路的基礎(chǔ)設(shè)施不斷完善。民宿從最開始的幾家,發(fā)展到目前鱗次櫛比的規(guī)模。曾經(jīng)孤零零立在山坳里的木屋,早已變成錯(cuò)落有致的建筑群。民宿服務(wù)也不斷升級,從最初僅提供簡單食宿,到如今集向?qū)ьA(yù)約、行李托運(yùn)、特色民俗體驗(yàn)等服務(wù)于一體。

  “我們精心規(guī)劃了很多不同難度、不同風(fēng)格的徒步線路,無論是挑戰(zhàn)高難度的專業(yè)徒步者,還是帶著孩子體驗(yàn)的家庭游客,都能找到適合自己的玩法?!焙徒ㄜ娬f,民宿打造了很多本地特色體驗(yàn)服務(wù),“我們希望,把難忘回憶,裝進(jìn)徒步者的行囊?!?/p>

  夜幕降臨,丫叉角莊園生起篝火,當(dāng)?shù)卮迕窈陀慰鸵黄疠d歌載舞。徒步者們圍坐在一起,分享旅途中的見聞與感受,悠揚(yáng)的歌聲與歡快的舞步,為人們驅(qū)散疲憊、帶來溫暖。

  《 人民日報(bào) 》( 2025年05月19日 15 版)

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