2025-07-02 09:31:00
來源：人民網(wǎng) 原創(chuàng)稿
運動健身強體魄，掌握技巧避誤區(qū)，科學(xué)系統(tǒng)易學(xué)習(xí)，有趣有益還有料。人民網(wǎng)推出《運動匯》科學(xué)健身知識普及類視頻欄目，邀請運動、健身、康養(yǎng)等專業(yè)人士講解、演示，帶您一起做運動健身、康養(yǎng)達人。
太極養(yǎng)生中的頂天立地動作，能幫助我們有效緩解肩頸疲勞，趕快分享給身邊人！
本期理論及技術(shù)指導(dǎo)：
北京大學(xué)體育教研部教師、太極拳世界冠軍 柴云龍
相關(guān)閱讀：
運動匯丨世界冠軍柴云龍教養(yǎng)生 提肛收臀幫您改善盆底肌
運動匯丨世界冠軍柴云龍教養(yǎng)生 仰天三托幫您舒筋骨促進氣血生發(fā)
運動匯丨世界冠軍柴云龍教養(yǎng)生 推薦給伏案久坐人群的開肩夾脊動作
運動匯丨世界冠軍柴云龍教養(yǎng)生 揉腹臟促進腸胃蠕動
運動匯丨世界冠軍柴云龍教養(yǎng)生 拍打肘腋祛心火
運動匯丨世界冠軍柴云龍教養(yǎng)生 開闊胸懷助排濁氣
運動匯丨世界冠軍柴云龍教養(yǎng)生 大鵬展翅促脾胃運化
“一切向前走，都不能忘記走過的路;走得再遠、走到再光輝的未來，也不能忘記走過的過去，不能忘記為什么出發(fā)?！?..
新華社北京7月1日電 為深入學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平文化思想，培育和踐行社會主義核心價值觀，弘揚誠信文化、推進誠信建設(shè)，推動形成守信踐諾的良好社會風(fēng)尚，中央宣傳部、國家發(fā)展改革委近日發(fā)布了2024年“誠...
7月1日16時，北京市氣象臺發(fā)布暴雨藍色預(yù)警：預(yù)計2日午后至3日上午，北京市有一次明顯降雨過程。看到預(yù)警后，北京市石景山區(qū)八角街道八角中里社區(qū)黨委書記李美紅趕緊帶領(lǐng)社工巡查社區(qū)，排查風(fēng)險點，社區(qū)老...
“初心使命沒了，連敬畏之心后來都沒有了。”電視專題片《零容忍》中，貴州省政協(xié)原黨組書記、主席王富玉如此懺悔。 諷刺的是，王富玉別墅的客廳里，就掛著古人名言：“得一官不榮，失一官不辱，勿說一官無用...
活動中，學(xué)生們合唱《沒有共產(chǎn)黨就沒有新中國》。 新華社記者 劉 穎攝"> 活動中，學(xué)生們合唱《沒有共產(chǎn)黨就沒有新中國》。 新華社記者 劉 穎攝 本報上海7月1日電 （記者曹玲娟）7...
本報北京7月1日電 日前，中共中央決定：馬興瑞同志不再兼任新疆維吾爾自治區(qū)黨委書記、常委、委員職務(wù)，另有任用；陳小江同志任新疆維吾爾自治區(qū)黨委委員、常委、書記。 《 人民日報 》（ 2025年07月02...
本報北京7月1日電 （王浩、朱丹陽）記者從水利部獲悉：7月1日起，我國全面進入主汛期。據(jù)預(yù)測，今年7—8月，全國總體呈現(xiàn)“北澇南旱”格局，北方洪澇偏重，局地暴雨洪澇事件多發(fā)重發(fā)，有較強臺風(fēng)北上影響北方地...
“學(xué)習(xí)中文、了解中國文化后，一個全新的世界向我打開?！倍砹_斯圣彼得堡國立大學(xué)東方系常務(wù)副主任羅季奧諾夫說。第十八屆中華圖書特殊貢獻獎于近日揭曉，羅季奧諾夫是16位獲獎人之一。 羅季奧諾夫...
圖為工作人員身著民族盛裝歡迎乘客?！ ”緢笥浾??張朋輝攝"> 圖為工作人員身著民族盛裝歡迎乘客。 本報記者 ?張朋輝攝 本報烏蘭巴托7月1日電 （記者張朋輝）1日上午，中國國際航...