健康須知：最易被忽略的10個(gè)衰老信號(hào)

　　人體衰老不僅僅表現(xiàn)為頭發(fā)變白、皺紋增長(zhǎng)、氣力不足。近日，美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》刊文提醒，還有很多衰老信號(hào)被我們忽略了。衰老不可避免，就像電腦用久了會(huì)變慢、汽車(chē)開(kāi)久了會(huì)有異響、房子住久了會(huì)出現(xiàn)裂紋……只有準(zhǔn)確把握衰老的每一個(gè)信號(hào)，有的放矢地對(duì)抗時(shí)間這把“利劍”，才能找到永葆青春的秘密。

　　眼前有黑點(diǎn)

　　美國(guó)眼科協(xié)會(huì)發(fā)言人、眼科醫(yī)生麗貝卡·泰勒博士指出，隨著年齡增長(zhǎng)，一些人眼前常常出現(xiàn)黑點(diǎn)飛舞，猶如飛蚊，這就是飛蚊癥。它是一種較為常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，一般40歲以上人群多見(jiàn)，與視網(wǎng)膜和玻璃體退化有關(guān)，有時(shí)也與高度近視、視網(wǎng)膜脫離、視網(wǎng)膜血管炎、高血壓、糖尿病引起的玻璃體出血等眼部疾病相關(guān)。現(xiàn)代人過(guò)于依賴電腦和手機(jī)，而過(guò)度用眼容易導(dǎo)致眼睛過(guò)早退化。出現(xiàn)飛蚊癥不必恐慌，但要注意科學(xué)用眼。建議用眼1小時(shí)左右要休息一會(huì)兒；少看電子屏幕，多讀紙質(zhì)書(shū)報(bào)等。此外，佩戴太陽(yáng)鏡有助于避免眼睛受到陽(yáng)光損傷，可預(yù)防眼睛老化。如果你看不清電腦屏幕上的字跡，就請(qǐng)把字體調(diào)大。美國(guó)加州大學(xué)伯克利分校的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，字體大小每增加2.8個(gè)點(diǎn)，就能讓閱讀任務(wù)完成起來(lái)輕松8%。