【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】皮膚的年齡變化一般從25開始，當(dāng)然，這并不意味著皮膚會“一夜變老”，只是提醒我們要及時正確的護(hù)膚。而護(hù)膚也并不是非昂貴的護(hù)膚品不可，選對食物也可保持肌膚水嫩健康。俄羅斯“醫(yī)學(xué)論壇”新聞網(wǎng)便盤點(diǎn)5大護(hù)膚食品。
1，黃瓜
黃瓜是對皮膚健康最有益的食品之一，它能降低皮膚發(fā)炎病變的風(fēng)險。而黃瓜也因含有大量維生素C，被稱為頂級護(hù)膚的純天然食品。
2，甜辣椒
無論是紅色、黃色還是綠色的甜辣椒都含有消炎、抗氧化的物質(zhì)。此外，甜辣椒中還含有大量的維生素C。但要注意的是，千萬不可加熱烹制甜辣椒，否則會破壞其中大量的營養(yǎng)成分。
3，甘藍(lán)
甘藍(lán)具有很好的抗癌功效。也由于甘藍(lán)中含有大量的脂肪酸，是非常好的抗消炎和抗皺紋食品。
4，鱷梨
鱷梨含有有利于皮膚健康的脂肪和脂溶性維生素A和維生素E，其成分能保護(hù)皮膚免受損傷。建議在沙拉中添加鱷梨，或者用鱷梨做面膜，要注意的是睡覺之前一定要把面膜清理干凈。
5，雞蛋
吃雞蛋可使我們獲得一種天然的護(hù)膚氨基酸，它能幫助肌膚修復(fù)，保持濕潤和彈性。(實(shí)習(xí)編譯：楊毅 審稿：翟潞曼)
- 相關(guān)閱讀
-
節(jié)食新方法！用食指拍打額頭可抑制食欲
原標(biāo)題：節(jié)食新方法！用食指拍打額頭可抑制食欲 【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】據(jù)法國健康雜志《TOPSANTE》11月11日報道，在波士頓召開的美國肥胖協(xié)會(Obesity Society)年會上，一項新的科學(xué)研究顯示，只需幾個簡單動作便可...