原標題：秋冬不發胖的4大秘訣：餐前吃個橘子主菜多吃魚
主菜多吃魚
主菜多吃魚。魚，尤其是海水魚富含EPA(二十碳五烯酸)，有燃燒體脂、促進代謝、減少人體甘油三酯的功效。建議一周至少吃三次魚。
- 相關閱讀
-
加夜班易導致肥胖！充饑夜宵為發胖根本原因
原標題：加夜班易導致肥胖！充饑夜宵為發胖根本原因 【環球網綜合報道】據俄羅斯“醫學論壇”新聞網消息，美國學者研究表明，工作作息時長對人的身體健康有直接的影響，而經常加夜班會導致肥胖。 研究人員跟蹤觀察數...
-
男人減肥方法大揭曉學會3招立刻變成倒三角
原標題：男人減肥方法大揭曉 學會3招立刻變成倒三角 減肥不僅是愛美的女士的特權，男士對減肥同樣也是有需求的。那么我們廣大的男同胞們應該怎樣減肥，才能達到既瘦身，又塑身形，鍛煉肌肉的效果呢？ 一般而言，無論...
-
如何減掉內臟脂肪適量運動保證身體收支平衡
原標題：如何減掉內臟脂肪 適量運動保證身體收支平衡 導讀：應該怎樣判斷你的內臟脂肪是否過剩呢？最簡便的方法是計算腰圍與臀圍的比值，只需一條卷尺，就能判斷出內臟脂肪是否過多。 用卷尺測出腰臀比例 ...
-
6招讓你變成難胖體質：堅持吃米定期運動
原標題：6招讓你變成難胖體質：堅持吃米定期運動 導讀：平時吃等量的飯，但是有完全不胖的女生，和她一起吃飯，但是只有自己越來越胖，這是為什么呢？在變胖之前，需要知道難胖的秘密哦。 吃早飯 有人本...
免責聲明：本網對文中陳述、觀點判斷保持中立，不對所包含內容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考，并請自行承擔全部責任。 本網站轉載圖片、文字之類版權申明，本網站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權，如果侵犯，請及時通知我們，本網站將在第一時間及時刪除。