B型血應少食多餐根據血型選擇食物瘦身有奇效

　　導讀：眾所周知，減肥是沒有捷徑可走的。但美國自然療法醫學專家彼得·德達莫研究發現，根據血型，每個人能夠更有效地消化某些特定食物。如果適應這種“血型飲食模式”，就可以讓你的瘦身之路更加順暢。

　　根據血型選擇食物瘦身有奇效

　　A型血

　　素食主義

　　據考證，A型血的祖先主要從事的是農耕作業，食物以農作物和蔬果為主，胃酸分泌較少，消化肉類的能力就相對較差。一旦大量進食肉類而又消化不良，就容易堆積脂肪而形成肥胖。

　　對A型血的人來說，低熱量的水果和蔬菜加上少量的肉類或奶制品是較為合理的飲食結構。A型血的人還多有冷靜、自控的性格特點，適合瑜珈、健走以及普拉提等需要控制力和耐心的舒緩運動。

　　B型血

　　少吃多餐

　　B型血的人祖先多從事游牧工作，基本涵蓋了大部分主要人種。因此B型血的人身體適應性以及對食物的接受度非常強，消化素食和肉類的能力都不錯。

　　這種血型的人飲食弱點在土豆、蕎麥、花生、胡麻以及小麥等食品上，它們中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝。此外，由于胃口太好，B型血的人需要防止暴食暴飲引發的脂肪堆積，應盡量少吃多餐。