3月不減肥，4月沒人追，5月脂肪堆，6月戀情吹，7月待室內(nèi)，8月更加肥，9月會自卑，10月相親累，11月無人陪，12月無三圍，1月肉更肥，2月不知誰！
進(jìn)入減肥時(shí)刻表的第一個(gè)月，你的減肥計(jì)劃有頭緒嗎？俗話說得好“民以食為天”，如果你的減肥大計(jì)還沒有頭緒，不妨跟著小編從“吃”這個(gè)問題上下手！
菠菜：肝臟、腸道、肌膚都受益
槲皮素、谷胱甘肽、膳食纖維、葉酸、鐵質(zhì)都是女性不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，對于排毒、改善便秘、促進(jìn)血液循環(huán)、提高新陳代謝，效果都相當(dāng)顯著。
同時(shí)，類胡蘿卜素的含量也很豐富，幫你美容養(yǎng)顏。春天出產(chǎn)的菠菜，其維生素C的含量是夏季的3-5倍，現(xiàn)在正是多吃菠菜的好時(shí)機(jī)喲！
- 相關(guān)閱讀
-
大S成功瘦身60斤秀美腿自爆瘦身秘訣
原標(biāo)題：大S成功瘦身60斤秀美腿 自爆瘦身方法 閱讀提要：現(xiàn)在越來越多的明星都用健康的方式減肥健身，小編也為大家搜集了一些減肥和美腿的小方法。三月不減肥，四五六月徒傷悲，姐妹們動起來！ 3月27日報(bào)道徐...
-
超刮油的15種神奇食物讓你怎么吃都不會變胖
原標(biāo)題：超刮油的15種神奇食物 肥胖者的減肥佳品 菠蘿 菠蘿果實(shí)營養(yǎng)豐富，含有人體必需的維生素C、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白...
-
推薦3大白領(lǐng)減肥秘籍讓你做個(gè)纖腰美人
原標(biāo)題：推薦3大白領(lǐng)減肥秘籍 幫你趕跑梨形身材 導(dǎo)讀：現(xiàn)在的上班一族每天都要長時(shí)間坐在辦公室，嚴(yán)重缺乏鍛煉，導(dǎo)致脂肪容易積聚在小腹以及下身，逐漸變成了梨形身材?，F(xiàn)在，越來越多的白領(lǐng)有下半身身材肥胖的問...