淋浴瘦身:水溫小tips
冷水（低溫）
20℃～36℃，打開(kāi)水龍頭流出普通冷水，水溫低于自己的體溫。
有助收縮毛孔，緊實(shí)肌膚。在醫(yī)學(xué)上也有所謂的冷水療法，功效是協(xié)助血管閉合，減少流血量，減輕扭傷后的腫脹與疼痛。
溫水（中溫）
36℃～38℃，水溫接近自己的正常體溫，感覺(jué)最溫和舒適。
有助毛孔張開(kāi)、安定神經(jīng)、舒緩情緒、幫助睡眠。
熱水（高溫）
通常有促進(jìn)血液循環(huán)，鎮(zhèn)定情緒的功效。
39℃～41℃：放松肌肉、神經(jīng)，幫助鎮(zhèn)靜和除垢止痛。
42℃～43℃：促進(jìn)排汗，舒筋活血。
洗澡后的5分鐘對(duì)于按摩塑身來(lái)說(shuō)是最有效的時(shí)段，所以姑娘們千萬(wàn)不要放過(guò)！趕緊抹上保濕乳液或瘦身產(chǎn)品，一邊抹一邊按摩喲！
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