手臂
我們要消除手臂上贅肉，跟蝴蝶袖說byebye！
1、手臂稍微彎曲，另一手從指尖往上臂方向，直線式按壓。
2、將手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋轉手臂的肉，伸直的手往反方向旋轉。
腰腹部
我們要消除腰腹部贅肉，使腰腹更平坦！
畫圓按摩腰腹部贅肉。
臀部
防止臀部下垂，提高臀線！
左右手掌交替拍打臀部，從臀部下方往上用力拍打，也可以用力揉捏。
腿部
part1 我們要消除羅圈腿，緊實大腿曲線！
小腿：雙手交替往上推邊拍打，雙手握拳利用指關節由下往上按摩小腿。
大腿：雙手伸到大腿下側，左右手交叉環住大腿，順著大腿弧度，由內而外再由外而內用力推揉。
part2 我們要對付腿部橘皮組織，美化腿部線條！
小腿：從腳踝往膝蓋方向，由下而上畫圓按摩。
大腿：從膝蓋往大腿方向，由下而上畫圓按摩。
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