2011-06-15 15:18:32
快步走提臀瘦身法
時間：婚前/拍婚紗照前30天每天1次
作用：大家肯定都知道快步走可以幫助消耗體內(nèi)的脂肪，但是你知道嗎，如果堅持天天快步走，還可以在一個月內(nèi)使你的臀部更加堅挺飽滿，并可幫助修正身型。
效果:每天堅持下班或上班的路上快步走。可以消耗體脂同時提升臀部，使臀部變得更加堅挺有彈性。因為在你快步直走的時候，帶動并加強了臀部肌肉的運動，堅持天天走，可以使臀部在短短的一個月內(nèi)明顯提升，達到完美修身的效果，還有助減肥。
實際操作:每天幾次都可以，每次堅持10分鐘以上，快步的直線走，兩腿盡量并攏，這樣就可以在短期內(nèi)達到提臀瘦身的效果了。
搭檔:檸檬切片水。由于是不間斷的小運動量，所以要及時補充大量的水分。而檸檬切片水中富含大量維他命C，給肌膚補水的同時還補充了營養(yǎng)成分。
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