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胖胖新娘的五款緊急瘦身法

胖胖新娘的五款緊急瘦身法

2011-06-15 15:18:32

  慢食減肥法

  時間:婚前/拍婚紗照前30天每天3次

  作用:細嚼慢咽,每口達到25下,可降低食欲,同時增強飽腹感,還可以促進食物吸收。

  效果:堅持30天,對減肥和美膚都有非常大的幫助,同時調理身體避免腸胃疾病。

  實際操作:每餐堅持每口食物咀嚼25下,20分鐘用餐完畢。一定要充分做到“細嚼慢咽”喲!

  搭檔:多種不同口味的蔬菜和水果,既給體內補充充足的堿性物質,又滿足了口欲,營養還特別豐富。

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