中新網(wǎng)12月31日電 年末很多白領(lǐng)因?yàn)橐荒甑墓ぷ鲏毫Υ蠡忌仙窠?jīng)衰弱、頸椎病、甲亢、高血壓、近視眼等病癥。中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院心理康復(fù)科主任劉松懷今日做客中新網(wǎng)健康頻道視頻訪談間時(shí)表示，長期處于壓力之下容易得甲亢等病癥，業(yè)余時(shí)間發(fā)展個(gè)人愛好不失為一種很好的減壓方式。
劉松懷表示，長期工作壓力過大引發(fā)的焦慮可能會(huì)使人患上甲亢等病癥，因此白領(lǐng)在業(yè)余需要通過運(yùn)動(dòng)或其他方式來排解壓力，尤其是可以通過發(fā)展個(gè)人的興趣愛好達(dá)到解壓的目的。
劉松懷分析稱，當(dāng)個(gè)體處于一種高壓之下時(shí)，這種壓力會(huì)轉(zhuǎn)化為情緒，這種情緒會(huì)讓人反反復(fù)復(fù)的惦記著工作，大腦始終得不到休息，如此很容易造成業(yè)余時(shí)間也處于焦慮不安的狀態(tài)。在實(shí)施業(yè)余愛好的時(shí)候，個(gè)體的注意力轉(zhuǎn)移到別的事情上，等于讓那一根緊繃的神經(jīng)得到了休息。
劉松懷認(rèn)為，諸如做自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，可以得到很好的放松。他認(rèn)為運(yùn)動(dòng)也是通過轉(zhuǎn)移注意力讓大腦得到放松的方式，“我們平時(shí)做做運(yùn)動(dòng)，出去跑步、打籃球、游泳，這些都是一張一馳的運(yùn)動(dòng)，它能使我們心神或甲狀腺功能得到調(diào)整，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候緊張、放松，再緊張，再放松，不管對(duì)你的心肺功能，你的軀體功能，甚至你的消化、內(nèi)分泌，都處于最好的一種代謝的狀態(tài)，這樣的話，對(duì)你恢復(fù)體力也是非常非常有幫助的”。(中新網(wǎng)健康頻道)
相關(guān)報(bào)道
白領(lǐng)過年遇逼婚問題 專家：年關(guān)心理恐慌癥需調(diào)整心態(tài)- 專家：企業(yè)需關(guān)注員工心理健康 可以建立宣泄室
- 專家：女高管患抑郁癥幾率高 建議看心理醫(yī)生
- 專家：每種職業(yè)都有職業(yè)病 要防范病情形成或加重
- 專家：業(yè)余時(shí)間發(fā)展個(gè)人愛好有助排解焦慮
- 專家：長期焦慮得不到改善 或引起甲狀腺疾病