中新網(wǎng)12月31日電 年末很多白領(lǐng)因為一年的工作壓力大患上神經(jīng)衰弱、頸椎病、甲亢、高血壓、近視眼等病癥。中國康復研究中心北京博愛醫(yī)院心理康復科主任劉松懷今日做客中新網(wǎng)健康頻道視頻訪談間時表示，長期處于壓力之下容易得甲亢等病癥，業(yè)余時間發(fā)展個人愛好不失為一種很好的減壓方式。
劉松懷表示，長期工作壓力過大引發(fā)的焦慮可能會使人患上甲亢等病癥，因此白領(lǐng)在業(yè)余需要通過運動或其他方式來排解壓力，尤其是可以通過發(fā)展個人的興趣愛好達到解壓的目的。
劉松懷分析稱，當個體處于一種高壓之下時，這種壓力會轉(zhuǎn)化為情緒，這種情緒會讓人反反復復的惦記著工作，大腦始終得不到休息，如此很容易造成業(yè)余時間也處于焦慮不安的狀態(tài)。在實施業(yè)余愛好的時候，個體的注意力轉(zhuǎn)移到別的事情上，等于讓那一根緊繃的神經(jīng)得到了休息。
劉松懷認為，諸如做自己喜歡的運動，可以得到很好的放松。他認為運動也是通過轉(zhuǎn)移注意力讓大腦得到放松的方式，“我們平時做做運動，出去跑步、打籃球、游泳，這些都是一張一馳的運動，它能使我們心神或甲狀腺功能得到調(diào)整，運動的時候緊張、放松，再緊張，再放松，不管對你的心肺功能，你的軀體功能，甚至你的消化、內(nèi)分泌，都處于最好的一種代謝的狀態(tài)，這樣的話，對你恢復體力也是非常非常有幫助的”。(中新網(wǎng)健康頻道)
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