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對身體損傷不可逆 便秘的危害及食療方法

對身體損傷不可逆 便秘的危害及食療方法

2014-08-06 15:42:28

來源:金羊網

2、老年便秘疾病多

習慣性便秘因用力增加腹壓,屏氣使勁排便或誘發(fā)中老年男性高血脂、心腦血管病、動脈硬化、腫瘤等疾病及其并發(fā)癥的罪魁禍首,導致老人心腦血管病變死亡率急劇增加,出現(xiàn)痔瘡、肛裂等問題,令人痛苦不堪。

3、孩子便秘隱患多

便秘使小孩胃腸道菌群失衡,導致精力不集中、思維遲鈍、營養(yǎng)不良、心情急躁、消瘦、免疫力下降、易感冒、生長遲緩,如不及時調理,可能造成不可逆的病變。

便秘的人飲食原則建議如下:

1、不吃或少吃:辛辣食物和過于精細的精白米面。

2、每天飲水在2000毫升以上,多喝水。空腹的時候可飲用溫水,以刺激腸道蠕動,加快排便速度。

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