外出選步行。步行能夠維持肌肉的韌性和強(qiáng)度，提高血液在體內(nèi)的流動(dòng)速度，使你感覺(jué)更加年輕。每天保持定量的步行，能讓你心血管活力增加，最終延長(zhǎng)生命。(王鵬)
- 相關(guān)閱讀
-
節(jié)食太痛苦？日媒盤(pán)點(diǎn)立竿見(jiàn)影的5大減肥妙招
原標(biāo)題：節(jié)食太痛苦？日媒盤(pán)點(diǎn)立竿見(jiàn)影的5大減肥妙招 【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】正常來(lái)說(shuō)，節(jié)食減肥必定是一場(chǎng)持久戰(zhàn)。然而痛苦的節(jié)食過(guò)后，效果卻不明顯，這很容易讓人喪失斗志。那么，究竟該如何攻克減肥難題呢？日本m...
-
肥胖易誘發(fā)癌癥！日本推薦米飯瘦身法
原標(biāo)題：肥胖易誘發(fā)癌癥！日本推薦米飯瘦身法 編者的話(huà)：世界衛(wèi)生組織發(fā)布數(shù)據(jù)表明，全球目前至少有10億成年人超重，3億人肥胖，除發(fā)達(dá)國(guó)家外，不少發(fā)展中國(guó)家肥胖人數(shù)也在猛增。今年5月，“世界防治肥胖日國(guó)民...
-
生活妙招：盤(pán)點(diǎn)護(hù)膚品存放的3大技巧
原標(biāo)題：生活妙招：盤(pán)點(diǎn)護(hù)膚品存放的3大技巧 護(hù)膚品在日常的生活中是廣大的愛(ài)美者喜歡用的，護(hù)膚品讓您的皮膚更加的光澤，那么護(hù)膚品的放置地點(diǎn)也是有講究的，化妝品的穩(wěn)定性和使用期是有限的，如果因保存不當(dāng)變...
-
日媒教你15個(gè)減肥妙招只需一天輕松變瘦
原標(biāo)題：日媒教你15個(gè)減肥妙招 只需一天輕松變瘦 資料圖 【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】你是否還在為炎炎夏日不能露肉而苦惱？是否又在為“今天又沒(méi)瘦”而煩心？調(diào)查顯示，女性一生中大概有17年的時(shí)間是在為卡路里、體重、...
-
日媒教你目前最流行減肥瘦身法
原標(biāo)題：日媒教你目前最流行減肥瘦身法 資料圖 【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)日本Livedoor 網(wǎng)站5月27日?qǐng)?bào)道，發(fā)祥于英國(guó)的“消除”瘦身法最近在美國(guó)名流間盛行開(kāi)來(lái)。這種方法是尋找到不適合自己的食物、然后消除它們的瘦...
-
最實(shí)用的減肥動(dòng)作平板支撐真有健身奇效？
原標(biāo)題：最實(shí)用的減肥動(dòng)作 平板支撐真有健身奇效？ 最近，“平板支撐（Plank）”似乎成了時(shí)尚運(yùn)動(dòng)的代名詞。它被譽(yù)為“最實(shí)用的減肥動(dòng)作”，號(hào)稱(chēng)每天只需幾分鐘就能幫你消滅贅肉。著名房地產(chǎn)商潘石屹等眾多名人...