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貧血同志請注意 多喝雞肝粥補血養血

貧血同志請注意 多喝雞肝粥補血養血

2015-03-05 14:35:20

來源:生命時報

 貧血同志請注意 多喝雞肝粥補血養血

 

 

廣西柳州讀者陳女士問:我孫女今年1歲了,感覺沒什么精神,經常性的膚色蒼白,去醫院檢查是貧血,但不嚴重,有沒有偏方能緩解小兒貧血?

中國中醫科學院博士代金剛點評:貧血是小兒常見的一種綜合征,分為三種,第一種是失血性貧血,如外傷,出血性疾病等,二是溶血性貧血,如免疫、化學、感染等因素導致溶血,三是生成性貧血,包括缺鐵性貧血,再生障礙性貧血等。缺鐵性貧血的輕型患者可以試試雞肝芝麻粥,能補血養血,適用于一歲左右的貧血患兒。

具體做法如下,取雞肝l副,雞湯80毫升,大米 60克,醬油、研碎的熟芝麻各少許。 將雞肝放入水中煮,除去血污后再換水煮10分鐘后撈起,放入碗內研碎。將雞湯放入鍋內,加入研碎的雞肝,煮成糊狀。大米煮成粥后,將雞肝糊加入,再放少許醬油和熟芝麻,攪勻即成。每日1次,隨量服食。

方中所用雞湯是大家熟知的營養佳品,大米也是小兒添加較早的輔食,容易消化和吸收,雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素。雞肝中鐵質豐富,是補血養生的最佳食物。醬油和芝麻可以起到調味的作用。需要特別說明的是,小兒貧血要到醫院進行明確診斷,本方只適合輔助治療。

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