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李卉: 走出營養(yǎng)誤區(qū)

李卉: 走出營養(yǎng)誤區(qū)

2015-05-22 11:37:12

來源:新華網

 

    日常生活中的建議

    主食:每天最少三兩。

    蔬菜:每天最少八兩,其中一半以上是綠葉子的蔬菜,不能光吃茄子、豆角等蔬菜。

    雞蛋:如果沒有特殊情況,每天一個全蛋,不提倡光吃清不吃黃。

    肉:適當進食紅肉。

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    時間:05-22
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