巴西世界杯今晨已打響，球迷熬夜看球的旅程也開(kāi)始了。偶爾熬熬還可以，持續(xù)熬夜勢(shì)必影響健康。對(duì)此，記者采訪了自貢市醫(yī)學(xué)會(huì)神經(jīng)病學(xué)分會(huì)副主任委員、自貢市三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任李志國(guó)。
球 迷：經(jīng)常熬夜看球后出現(xiàn)頭痛
“從小踢球，慢慢的愛(ài)上了足球，大學(xué)的時(shí)候，寢室里全是球迷，大家談?wù)撟疃嗟囊彩亲闱颉！毙￡愂且粋€(gè)地道的足球迷。南非世界杯的時(shí)候，小陳和寢室的室友一起熬夜看球。“看著自己喜歡的球隊(duì)踢球，前幾天還比較興奮，可是到后來(lái)，漸漸的感到無(wú)力，身體遭不住。”小陳說(shuō)，剛開(kāi)始的幾天里，每天都是一邊喝啤酒一邊看球賽，可是到了后來(lái)，有球賽的時(shí)候，鬧鐘響了也起不來(lái)。“瘋狂過(guò)后，經(jīng)常會(huì)覺(jué)得頭痛。”
今年的世界杯，小陳有了合理的安排，如果是自己喜歡的球隊(duì)，則會(huì)熬夜看球，其他球賽看錄播。
專(zhuān) 家：過(guò)度熬夜看球打亂生物鐘
每個(gè)人的生物鐘都有周期性，作息突然改變?nèi)菀状騺y生物鐘，這或多或少都會(huì)對(duì)人產(chǎn)生影響。
“對(duì)于那些身體健康的青壯年來(lái)說(shuō)，偶爾一次熬夜看球，對(duì)身體的影響不是很大，如果每天都熬夜看球就會(huì)對(duì)身體有影響。”李志國(guó)說(shuō)，這樣的影響可能表現(xiàn)在白天嗜睡，沒(méi)精神，這樣的人群還好，可以通過(guò)補(bǔ)覺(jué)來(lái)獲得精力。
“對(duì)于有心腦疾病、血壓高的人群來(lái)說(shuō)，過(guò)度熬夜看球容易造成心腦疾病的突發(fā)，血壓的升高。”據(jù)李志國(guó)介紹，過(guò)度熬夜帶來(lái)的可能是內(nèi)分泌紊亂，情緒波動(dòng)、倦怠等癥狀，“如果在看球賽的過(guò)程中遇到自己喜歡的球隊(duì)發(fā)揮不好的時(shí)候，也不要過(guò)于激動(dòng)，應(yīng)正確的看待。”
李志國(guó)還表示，有個(gè)別的癲癇病人，熬夜后，易導(dǎo)致腦電功能紊亂，這樣容易引起抽風(fēng)等癥狀。
建 議：合理安排看球時(shí)間
“根據(jù)自身實(shí)際情況，做出適當(dāng)安排。”李志國(guó)表示，比如凌晨有球賽，可以提前一點(diǎn)睡覺(jué)，或者是第二天看球賽的錄播。“其次對(duì)于危險(xiǎn)作業(yè)的人群來(lái)說(shuō)，應(yīng)盡量避免過(guò)度熬夜看球賽，比如從事開(kāi)車(chē)、高空作業(yè)的人。”
另外，在看球的過(guò)程當(dāng)中一定要注意不要暴飲暴食，有的人喜歡邊看球賽邊喝啤酒、吃東西，“晚上暴飲暴食易引起胰腺炎。”李志國(guó)說(shuō)，在看球賽時(shí)，可適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些維生素，脂肪類(lèi)的食物要少吃。